Pot do polnega življenja, dobrega počutja, radosti in veselja.
STOPI V KONTAKT
top bar cta icon
Posnetek spletne delavnice – Krepitev samopodobe
Posnetek spletne delavnice – Krepitev samopodobe

Posnetek spletne delavnice – Krepitev samopodobe

NE BODI, KDOR NISI … SI VSE, KAR POTREBUJEŠ

39,99 €

Dolžina delavnice: 3h

Spletna delavnica je bila v realnem času izvedena marca 2021

PREDNOSTI NAKUPA SPLETNA DELAVNICE:

  • Neomejen dostop do posnetka znotraj spletne učilnice.
  • Posebno gradivo z vajami v pdf obliki.
  • Posnetek vodene vizualizacije za krepitev samopodobe.

Dobra samopodoba nam omogoča, da resnično živimo svoj potencial ter prepoznamo, poudarimo in izpopolnimo svoje kvalitete.

Pomembno je, da znamo najti svoje močne karakteristike, sprejmemo tisto, kar nam pri sebi ni všeč in razvijemo spoštovanje do samih sebe.

Ko gradimo dobro predstavo o sebi, si odpremo vrata do dobrega počutja, veselja in zaupanja vase

Tehnike in vaje, ki se jih boste naučili, lahko prenesete v različne kontekste svojega vsakdana in tako zaživite polno in zadovoljno življenje.

Prejmite takojšen dostop.
Kupite v paketu in prihranite
Paket 5. spletnih delavnic
Check
Krepitev duševnega zdravja
Check
Krepitev samopodobe
Check
Skrbi in tesnoba
Check
Obvladovanje stresa
Check
Pisan svet naše psihe
Izvirna cena je bila: 199,95 €.Trenutna cena je: 120,00 €.

Dodajte v košarico

Arrow
material-symbols_arrow-insert (3)
Vsebina delavnice
  1. Kako nastane predstava, ki jo imamo o sebi? Od česa je odvisna?
  2. Kako najti in izraziti svoje prednostne lastnosti in karakteristike?
  3. Kako lahko izkoristimo svoje potenciale v vsakdanjem življenju?
  4. Kaj narediti, ko predstava o sebi ni najboljša?
  5. Kako se soočiti z dvomi, pomanjkanjem samozavesti, pretirano samokritičnostjo?
  6. Kako sprejeti tisto, kar nam pri sebi ni najbolj všeč?
  7. Kako naše misli in prepričanja vplivajo na našo predstavo o sebi?
  8. Kako lahko s pomočjo različnih tehnik povečamo samozavest, izboljšamo samopodobo in si dvignemo razpoloženje?

SAMOPODOBA

Način, kako vidimo sami sebe, določa, kako se predstavljamo svetu, kako se počutimo glede sebe in kašno življenje živimo. Naša samopodoba ni nekaj, s čimer se rodimo, ampak nekaj, kar se oblikuje skozi celotno življenje – iz izkušenj, odnosov, uspehov, neuspehov in sporočil, ki jih prejemamo iz okolja. Pogosto nosimo s sabo predstave o sebi, ki so se oblikovale že v otroštvu, a nam danes ne služijo več.

Pomembno je razumeti od kod izvira naša samopodoba, zakaj je pomembno razumeti njene različne vidike in kako jo lahko zavestno krepimo. Samopodoba je celoten notranji sistem prepričanj o tem, kdo smo, koliko zmoremo in koliko smo vredni.

Raziskovanje samopodobe je ključno, ker vpliva na vse vidike življenja – od samozavesti in odnosov do poklicne uspešnosti in duševnega zdravja. Razumevanje različnih vrst samopodobe (telesne, čustvene, družbene in operativne) nam pomaga prepoznati, na katerih področjih se doživljamo pozitivno in kje smo do sebe preveč kritični.

Samopodoba zajema več ključnih področij:

  • Samospoštovanje – občutek, da smo vredni spoštovanja, ljubezni in uspeha ter delovanje v skladu s tem.

  • Samozavest – zaupanje v svoje sposobnosti in lastno presojo.

  • Samovrednost – temeljno prepričanje, da smo dovolj, ne glede na zunanje dosežke.

Naše misli imajo pri tem osrednjo vlogo. Način, kako o sebi razmišljamo, neposredno vpliva na to, kako se počutimo in obnašamo. Omejujoče misli o sebi lahko postanejo samouresničujoče prerokbe, zato je pomembno prepoznati in preoblikovati notranji dialog, ki nas omejuje.

Razumevanje izvora lastne samopodobe ter ozaveščanje vpliva misli, čustev in prepričanj je temelj za osebno rast, večjo notranjo moč in boljše psihološko počutje.