Pot do polnega življenja, dobrega počutja, radosti in veselja.
STOPI V KONTAKT
top bar cta icon
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN
LJUBEZEN

LJUBEZEN

77 strani vsebine (A4)

25,00 €

E-KNJIGA BO TVOJA POMOČNICA PRI:

  • Odkrivanju različnih ljubezenskih stanj;
  • Prepoznavanju omejujočih prepričanj o ljubezni;
  • Negovanju obstoječih odnosov in krepitvi partnerstva;
  • Soočanju z razhodom in prebolevanjem;
  • Odpiranju za nove odnose;
  • Negovanju ljubezni do sebe.

KAJ NAJDEŠ V E-KNJIGI?

  • Zgodbe in primere iz realnega življenja.
  • Pristope vedenjsko-kogntivne terapije v zvezi z ljubeznijo in partnerstvom.
  • Nove ideje, kako krepiti odnose, se soočiti z razhodom, izboljšati odnos s seboj in se odpreti za novo zvezo.
  • Praktične vaje, ki te bodo popeljale na pot raziskovanja sebe in parterstva ter razširile obzorja glede osnosa do ljubezni.

KAJ VSEBUJE E-KNJIGA?

  • 77 Strani konkretnih primerov, teoretskih izgodišč in praktičneih vaj;
  • Strokovna vsebina podprta s praktičnimi primeri direktno s terapevtskega kavča;
  • E-knjiga v PDF formatu, kamor lahko direktno rešuješ vaje;
  • Možnost direktnega reševanja vaj v pdf formatu.
Prejmite takojšen dostop.
material-symbols_arrow-insert (3)
O knjigi

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

  1. Kaj so poželenje, zaljubljenost in ljubezen?
  2. Katere so najbolj pogoste napačne predstave o ljubezni in kako jih spremeniti?
  3. Kako ohranjati in negovati partnerski odnos?
  4. Zakaj v partnerskem odnosu prihaja do konfliktov in razhajanja?
  5. Kako v odnosu bolje sprejeti in razumeti drug drugega?
  6. Kako se soočiti z bolečino ob razhodu?
  7. Kako se odpreti za nov odnos po težkih in bolečih izkušnjah?
  8. Kako krepiti in negovati ljubezen do sebe?

Ljubezen

Ljubezen je verjetno najbolj opevano, a tudi najbolj nerazumljivo čustvo. Lahko nam prinese največjo srečo ali najglobljo bolečino, izpolnitev ali razočaranje.

Čeprav obstaja več oblik ljubezni, večina ljudi hrepeni po ljubezni v obliki partnerskega odnosa. Z ljubeznijo v partnerstvu zadovoljujemo temeljne potrebe po bližini, pripadnosti, pozornosti in varnosti. A kljub odprti družbi, kjer znamo izražati želje in čustva, je veliko posameznikov osamljenih ali nezadovoljnih v odnosih. Način, kako ljubimo in gradimo partnerske zveze, oblikuje tudi našo družbo.

Poželenje, zaljubljenost, ljubezen

Ljubezen ima več plasti.

Poželenje izhaja iz nagona in želje po spolnosti. Je kratkotrajno in lahko obstaja brez čustvene povezanosti.

Zaljubljenost traja dlje. Spremeni naše razmišljanje, zaznavanje in občutke – svet doživljamo intenzivneje. Hrepenimo po drugi osebi, polni smo energije, lahko pa ob zavrnitvi občutimo praznino in žalost.

Ljubezen pa je globlje čustvo, zgrajeno na zaupanju, spoštovanju in pripadnosti. Razvije se počasi in traja tudi, ko začetna zaljubljenost mine.

Hormoni

Naše občutke ob tem usmerjajo hormoni: dopamin nam daje energijo in osredotočenost na partnerja, oksitocin občutek bližine, adrenalin prinaša “metuljčke”, serotonin pa vpliva na mirnost in zadovoljstvo v odnosu.

Prepričanja in realnost ljubezni

Predstave o ljubezni so močno pogojene z družbo, kulturo in izkušnjami iz otroštva. Mediji in romantični filmi pogosto prikazujejo idealizirano ljubezen, ki vedno premaga vse ovire. To ustvarja nerealna pričakovanja, zato nas resničnost pogosto razočara ali pa nas žene iz odnosa v odnos, v iskanju “popolnega partnerja”.

Temelji dobrega odnosa

Za zdrav in trden partnerski odnos ni recepta, obstajajo pa ključni temelji: iskrena komunikacija, čustveno razumevanje, spoštovanje meja, sposobnost kompromisa, zaupanje in skupne vrednote. Pomembni so tudi toleranca, odgovornost in pripravljenost na sodelovanje – še posebej takrat, ko nastopijo težki trenutki.

Ljubezen ni le občutek, ampak proces – nenehno ustvarjanje, učenje in sprejemanje. Zahteva trud, a nas tudi nagradi z enim najlepših občutkov človeškega bivanja.