Pot do polnega življenja, dobrega počutja, radosti in veselja.

#13 - AJDA STRNAD

V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma. Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje. Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje, o mitih v prehranjevanju ter o povezavi med določenimi hranili in duševnim zdravjem.

V epizodi se z Ajdo dotakneva naslednjih področji:

Prehranska dopolnila
Superživila
Placebo učinek
Prehrana pri anksioznih stanjih in izgorelosti
Primerni in zdravi načini izgube kilogramov
Pomen lokalno pridelane hrane
Vpliv pesticidov na naše zdravje
Nakupovalne navade
Pravilo 80/20
Hranila, ki negativno vplivajo na mentalno zdravje
Povezava črevesje-možgani
Spletni tečaj uravnoteženega prehranjevanja
Povezava med ketozo in duševnim zdravjem
Post
Število obrokov na dan
Moje prehranjevalne navade
Alkohol
Najljubša jed

Poslušajte epizodo na svoji najljubši platformi

Ajdo Strnad najdete na naslednjih platformah

Instagram

Spletna stran

Podcast vodi Kaja Strniša

Ker sem po naravi izjemno radovedna in me zanima nešteto stvari, sem pridobivala izkušnje na več različnih področjih, predvsem pri organizaciji dogodkov, prireditev, različnih vrst promocij, marketinga ter opravljanja s spletnimi stranmi in družabnimi omrežji....

PREBERITE VEČ