Kako lahko duševno zdravje približamo ljudem na način, ki je dostopen, razumljiv in uporaben v vsakdanjem življenju? Kako lahko hkrati krepimo medsebojno povezanost, zmanjšujemo občutke osamljenosti ter ustvarjamo bolj vključujoče lokalne skupnosti?

Prav ta vprašanja so bila izhodišče projekta Skupaj do dobrega počutja, ki ga smo ga v šolskem letu 2025/2026 v  BRST psihologiji izvajali v partnerstvu z gledališko pedagoginjo Katjo Ropret Perne. 

Projekt je nastal kot odgovor na potrebe po večji socialni vključenosti, povezanosti in dostopnosti vsebin s področja duševnega zdravja na podeželskih območjih. Njegov namen je bil posameznikom različnih generacij približati znanja in veščine, ki prispevajo k boljšemu duševnemu zdravju, kakovostnejšim medosebnim odnosom ter aktivnejšemu vključevanju v skupnost.

Skozi delavnice za osnovne šole, medgeneracijske programe in pripravo informativne brošure je projekt udeležencem ponudil podporno okolje za učenje, deljenje izkušenj in osebni razvoj. Hkrati je projekt spodbujal medgeneracijsko povezovanje, zmanjševanje občutkov osamljenosti in socialne izključenosti ter prispeval k destigmatizaciji duševnega zdravja.

Inovativen pristop: povezovanje psihologije in gledališke pedagogike

Posebnost projekta je bila v povezovanju dveh različnih pristopov: vedenjsko-kognitivne terapije (VKT) in gledališke pedagogike. Medtem ko vedenjsko-kognitivni pristopi posameznikom pomagajo razumeti svoje misli, čustva in vedenje, gledališka pedagogika omogoča izkustveno učenje, ustvarjalno izražanje ter razvijanje empatije in sodelovanja.

S kombinacijo obeh metod smo oblikovali nove izobraževalne programe, ki so udeležencem omogočali aktivno sodelovanje, izmenjavo izkušenj ter varno raziskovanje tem, povezanih z duševnim zdravjem in medosebnimi odnosi.

Delavnice za osnovne šole

Pomemben del projekta je bil namenjen otrokom in mladostnikom. V okviru projekta smo razvili osem novih tematskih delavnic za osnovne šole, ki so obravnavale področja krepitve duševnega zdravja, prepoznavanja in izražanja čustev, samopodobe, sodelovanja, sprejemanja različnosti, komunikacije, reševanja konfliktov ter soočanja s stresom in skrbmi.

Skupno je bilo izvedenih 42 delavnic na gorenjskih osnovnih šolah, v katere je bilo vključenih 842 učencev. 

Medgeneracijski programi

Drugi pomemben del projekta so predstavljali medgeneracijski programi, izvedeni v občinah Cerklje na Gorenjskem, Šenčur, Preddvor in Tržič. Programi so povezovali predstavnike različnih generacij ter ustvarjali prostor za medsebojno spoznavanje, sodelovanje in izmenjavo življenjskih izkušenj.

V okviru štirih programov je bilo izvedenih skupno 32 delavnic in vključenih 48 različnih oseb med 15 in 83 let. Udeleženci so na delavnicah raziskovali teme kakovostnih odnosov, komunikacije, samopodobe, duševnega zdravja, obvladovanja stresa in čustev ter medsebojnega razumevanja. Programi so prispevali k nastajanju novih socialnih vezi, večji povezanosti med generacijami in krepitvi občutka pripadnosti skupnosti.

Podpora lokalne skupnosti

Projekt ne bi bil mogoč brez sodelovanja številnih organizacij in posameznikov iz lokalnega okolja. Pri izvedbi aktivnosti so sodelovali Občina Šenčur, Občina Cerklje na Gorenjskem, Občina Preddvor, Občina Tržič, Družinski in mladinski center Cerklje ter Javni sklad Republike Slovenije za kulturne dejavnosti (JSKD) Tržič.

Partnerstva z lokalnimi organizacijami so omogočila izvedbo programov v domačem okolju udeležencev ter pokazala, kako pomembno vlogo ima skupnost pri spodbujanju duševnega zdravja in socialne povezanosti.

Brošura za dolgoročen učinek projekta

Kot trajni rezultat projekta je nastala tudi brošura »Skupaj do dobrega počutja – Kako na preprost način poskrbeti zase in za svoje dobro počutje?«, ki povzema ključne vsebine projekta. Brošura vsebuje praktične nasvete za krepitev duševnega zdravja, razvoj mehkih veščin, boljše medosebne odnose in večjo socialno vključenost.

Natisnjena je bila v nakladi 500 izvodov in je dostopna prebivalcem lokalnega okolja preko sodelujočih organizacij.

Rezultati projekta

V okviru projekta je bilo:

• izvedenih 42 delavnic za osnovne šole,
• izvedenih 32 medgeneracijskih delavnic v okviru štirih programov,
• razvitih 8 novih vsebinskih programov za osnovne šole,
• razvitih 6 novih vsebinskih sklopov za medgeneracijske programe,
• skupno je bilo v aktivnosti projekta vključenih 890 udeležencev,
• pripravljenih in distribuiranih je bilo 500 izvodov promocijske brošure.

Projekt je pokazal, da lahko s povezovanjem strokovnih pristopov, lokalnih organizacij in prebivalcev ustvarjamo bolj vključujoče, povezane in duševno zdrave skupnosti. Predvsem pa je potrdil, da je skrb za duševno zdravje tema, ki zadeva vse generacije in da jo je mogoče uspešno približati ljudem tudi v lokalnem okolju.

...

O PROJEKTU

NAZIV INTERVENCIJE:

Projekt je podprt s strani Evropskega kmetijskega sklada za razvoj podeželja v okviru LAS Gorenjska košarice za podeželje.

NAZIV OPERACIJE:

SOCIALNA VKLJUČENOST SKOZI USTVARJALNOST IN POVEZANOST, MEDGENERACIJSKI PROGRAMI IN DELAVNICE ZA ŠOLE

Operacija »Krepitev duševnega zdravja skozi kreativnost in povezanost« naslavlja vse pogostejše izzive duševnega zdravja (stres, anksioznost, depresija, medvrstniško nasilje) pri mladih, odraslih in starejših, predvsem na podeželju, kjer so priložnosti za podporo omejene. Združuje kognitivno-vedenjsko terapijo in gledališko pedagogiko v inovativne programe za vse generacije. Namen je izboljšanje duševnega zdravja, razvoj socialnih veščin, krepitev čustvene odpornosti in spodbujanje medsebojnega razumevanja.

Cilji projekta:

• vključiti vsaj 800 oseb v programe in pripraviti brošuro s tehnikami za vsakodnevno rabo,
• izboljšati duševno zdravje in medosebne odnose udeležencev,
• okrepiti odpornost, samozavest in socialne veščine,
• destigmatizirati duševne stiske in povečati dostop do vsebin na podeželju,
• spodbujati ustvarjalnost, empatijo ter medgeneracijsko sodelovanje.