Na podcastu BRSTOLOGIJA se mi je pridružila pevka Maja Keuc. Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom. Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase. Verjetno bi...Preberi več

V tem članku raziskujemo nekaj pripomočkov, ki so na voljo za podporo našemu duševnemu zdravju in dobremu počutju. Od težkih odej, ki nas pomirijo s svojo težo, do masažnih blazin, ki sproščajo mišice in duha – vsak izmed teh pripomočkov lahko igra pomembno vlogo pri našem vsakodnevnem iskanju notranjega miru in sproščanja napetosti.       ...Preberi več

V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar. Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja. V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju.Preberi več

V 2. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se z Branko pogovarjava o medicinski hipnozi. Govoriva o tem, kaj sploh je, kakšna je razlika med odersko in medicinsko hipnozo, o področjih, kjer nam lahko pomaga, o medicinski hipnozi in soočanju z anksioznostjo, drugih stanjih zavesti, globokih sproščenih stanjih ter   tem, kako so ljudje odkrili hipnotična stanja.    ...Preberi več

V 1. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o njeni življenjski poti, odločitvi, da pri 48. letih odpre svoje podjetje, o BRST psihologiji, načrtih za prihodnost, zaupanju vase, uspehih, uresničevanju svojih želja,  toleranci, sprejemanju, prilagodljivosti.        Preberi več

Socialna anksioznost se lahko izraža na različne načine, z različni intenziteto.  Večina ljudi, ki se sooča s socialno anksizonostjo ima izrazit strah pred javnim nastopanjem, ocenjevanjem ali kakšno drugo obliko izpostavljanja pred drugimi ljudmi.     Kaže se lahko kot strah pred okroglimi mizami, pred zardevanjem, pred prehranjevanjem v javnosti,  pred uporabo javnih stranišč,  pred nadzorom v službi, pred množicami, pred...Preberi več

Psihologija od A do Ž. V sledečem prispevku smo se lotile razlage nekaterih pojmov s področja psihologije in duševnega zdravja. V vsej poplavi različnih informacij se pogosto zgodi, da so nekateri izrazi nejasno ali napačno razumljeni. S tem pa pride do napačne uporabe in tudi same interpretacije določenih situacij. Če želimo biti kar se da...Preberi več

Skrbi predstavljajo mentalni proces, znotraj katerega razmišljamo o problemu, ki je negotov in ima možnost enega ali več nelagodnih izidov.  Lahko bi rekli, da so skrbi zaporedje ponavljajočih se misli in predstav, osredotočenih na različne grožnje z negotovim izidom. Zaskrbljujoče misli pa spremljajo občutki nemira, razburjenosti in neprijetna čustva.  Raziskave kažejo, da nas generalno najbolj...Preberi več