Podcast - Sara Isaković Govorili sva vse o povezanosti med aktivnostjo in miselnostjo, o starševstvu, o zavedanju sebe, svojih misli, dejanj, o vizualizaciji, uresničevanju želja in postavljanju ciljev ter gradnji samozavesti in zaupanja vase. V epizodi se s Saro dotakneva naslednjih področji: S čim si Sara trenutno polni dneve? Povezava telo/um Kako izkoristiti neprijetna čustva...Preberi več

Sprostitveni odziv je fizično in mentalno stanje globoke sproščenosti, ki spremeni posamznikov telesni in čustveni odzivi na stres.  Ko je aktiviran naš sprostiveni odziv se opočasni srčni utrip, dihanje postane umirjeno in bolj globoko, zniža se krvni pritisk, sprosti se mišična napetost, pospeši se prekrvavitev možganov. Poleg pomirjajočih fizičnih učinkov, sprostiveni odziv obenem poveča energijo in koncentracijo, sprosti napetosti...Preberi več

Telo je podvrženo določenim kulturnim ritualom, v smislu tega kar jemo, kako se oblačimo in nasploh načinov, kako skrbimo zanj.  V sodobni družbi je razumljeno kot osrednji graditelj človekove identitete, je povezava med človekovim notranjim delovanjem in zunanjim svetom, predstavlja razlike in enakosti med posamezniki ter je povod za neštete polemike in razprave. Kakšno telesno...Preberi več