Socialna anksioznost se lahko izraža na različne načine, z različni intenziteto.  Večina ljudi, ki se sooča s socialno anksizonostjo ima izrazit strah pred javnim nastopanjem, ocenjevanjem ali kakšno drugo obliko izpostavljanja pred drugimi ljudmi.     Kaže se lahko kot strah pred okroglimi mizami, pred zardevanjem, pred prehranjevanjem v javnosti,  pred uporabo javnih stranišč,  pred nadzorom v službi, pred množicami, pred...Preberite več

Skrbi predstavljajo mentalni proces, znotraj katerega razmišljamo o problemu, ki je negotov in ima možnost enega ali več nelagodnih izidov.  Lahko bi rekli, da so skrbi zaporedje ponavljajočih se misli in predstav, osredotočenih na različne grožnje z negotovim izidom. Zaskrbljujoče misli pa spremljajo občutki nemira, razburjenosti in neprijetna čustva.  Raziskave kažejo, da nas generalno najbolj...Preberite več

Poimenovanje in razlaga čustev. Ljudje smo čuteča bitja. Naše delovanje spremljajo različna čustva in občutki, ki vplivajo na naše delovanje. Ob določenih dogodkih točno vemo, kakšna čustva nas prevzemajo, včasih pa se nam zdi, da nas doleti karneval različnih čustev, ki jih težko identificiramo. Nemalokrat smo zmedeni in sploh ne vemo točno kaj čutimo. Včasih...Preberite več