Prva “solo epizoda” v tej sezoni BRSTOLOGIJE. Sledilci na INSTAGRAMU so mi zastavili vprašanja. Da epizoda ne bi bila predolga, sem jih izbrala 6. Nekaj sem jih tudi združila in upam, da na ta način še bolj približala vsebine, ki so, kar se da, uporabne za poslušalce tega podkasta.   V epizodi se tako dotaknem...Read More

Skrbi predstavljajo mentalni proces, znotraj katerega razmišljamo o problemu, ki je negotov in ima možnost enega ali več nelagodnih izidov.  Lahko bi rekli, da so skrbi zaporedje ponavljajočih se misli in predstav, osredotočenih na različne grožnje z negotovim izidom. Zaskrbljujoče misli pa spremljajo občutki nemira, razburjenosti in neprijetna čustva.  Raziskave kažejo, da nas generalno najbolj...Read More