Sprostitveni odziv je fizično in mentalno stanje globoke sproščenosti, ki spremeni posamznikov telesni in čustveni odzivi na stres.  Ko je aktiviran naš sprostiveni odziv se opočasni srčni utrip, dihanje postane umirjeno in bolj globoko, zniža se krvni pritisk, sprosti se mišična napetost, pospeši se prekrvavitev možganov. Poleg pomirjajočih fizičnih učinkov, sprostiveni odziv obenem poveča energijo in koncentracijo, sprosti napetosti...Preberi več