11 načinov krepitve duševnega zdravja. Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo samo na fizično telo.  Toda naše telo, naša glava, naša psiha in duševno počutje so med seboj močno povezani in prepleteni.  Pomembno je, da skrbimo zase na vseh nivojih in vseh področjih delovanja.  Zato v tem prispevku predstavljamo 11 načinov, s pomočjo katerih ohranjamo...Preberi več

Odlašanje z nalogami - zakaj odlašamo, katere so tiste naloge, ki jih največkrat prestavljamo, kako se lahko soočimo s pretiranim odlašanjem, ... Popolnoma normalno je, da občasno kakšno obveznost odložimo ali jo prestavimo. Normalno je, da pridejo dnevi, ko se nam ne ljubi, ko nimamo energije, ko imam res ogromno obveznosti in ko stvari odložimo,...Preberi več

Perfekcionizem je osebnostna naravnanost, ki jo karakterizirajo visoka pričakovanja do sebe in drugih ter stremenje k popolnosti oziroma stanju brez napak. Perfekcionisti sebi in drugim postavljajo nerealno visoke zahteve in standarde delovanja, obnašanja ter doseganja ciljev. Perfekcinositi sami nad sabo izvajajo pritisk, da dosežejo svoja lastna visoka pričakovanja. Visoke standarde namreč oblikujejo na podalgi lastnih...Preberi več