Avtomatske misli so podzavestni miselni tok oziroma naš notranji govor. V našo zavest prihajajo same od sebe, avtomatsko, in se jih velikokrat niti ne zavedamo.                 Preberi več

Cilji predstavljajo razkorak med trenutnim in želenim stanjem, kar v nas spodbuja motivacijo. Postavljanje ciljev, bodisi zavestno ali podzavestno, usmerja vedenje in prispeva k boljšemu doseganju rezultatov. Pomembno je, da cilji predstavljajo izziv, so osredotočeni, merljivi in prilagodljivi.               Preberi več

Perfekcionizem je osebnostna naravnanost, ki jo karakterizirajo visoka pričakovanja do sebe in drugih ter stremenje k popolnosti oziroma stanju brez napak. Perfekcionisti sebi in drugim postavljajo nerealno visoke zahteve in standarde delovanja, obnašanja ter doseganja ciljev. Perfekcinositi sami nad sabo izvajajo pritisk, da dosežejo svoja lastna visoka pričakovanja. Visoke standarde namreč oblikujejo na podalgi lastnih...Preberi več

Omejujoča prepričanja - kako jih prepoznamo in kako oblikujemo prepričanja, ki bodo delovala v našo korist? Naša prepričanja so močno povezana z našimi mislimi. Stavki, ki si jih govorimo sami sebi, so namreč velikokrat posledica prepričanj, ki jih imamo o sebi in svetu. Če opazujemo svoj samogovor, lahko opazimo tudi nekatere predpostavke, ki so podlaga posameznim besedam,...Preberi več

Prepričanja so tista, ki narekujejo človekova ravnanja. Naše delovanje velikokrat izvira iz naših močno zasidranih prepričanj in predvidevanj o nas samih, svetu in življenju na sploh. Prepričanja lahko pridobimo od staršev, širše družine, prijateljev, vrstnikov, učiteljev ter splošne družbene okolice. Ta prepričanja so navadno tako zasidrana v nas, da jih velikokrat sploh ne prepoznamo kot...Preberi več