V tem članku raziskujemo nekaj pripomočkov, ki so na voljo za podporo našemu duševnemu zdravju in dobremu počutju. Od težkih odej, ki nas pomirijo s svojo težo, do masažnih blazin, ki sproščajo mišice in duha – vsak izmed teh pripomočkov lahko igra pomembno vlogo pri našem vsakodnevnem iskanju notranjega miru in sproščanja napetosti.       ...Preberi več

V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma. Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje. Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje,...Preberi več

V sklopu epizod z ženskami, ki me navdihujejo, sem se v tokratni epizodi pogovarjala s Špelo Sila - učiteljico joge. Špela je “kriva” za to, da sem tudi sama postala ogromna ljubiteljica joge. Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni...Preberi več

Ljubezen do sebe. V 8. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o ljubezni do sebe. Gre za krajšo, solo epizodo, ki ti bo za poslušanje vzela natančno 12min in 15s. V epizodi se dotikam naslednjih področji: Kaj pomeni ljubezen do sebe? Kakšen je zdrav odnos do sebe? Razpetost med tem, kar smo in tistim, kar mislimo, da...Preberi več

Odpiranje za nov odnos. V 5. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o odpiranju za nov odnos. Z Branko se v tej epizodi pogovarjava o odpiranju za nov odnos. Teme o katerih govoriva: Razlika med samostjo in osamljenostjo. Kronična samost. Strah pred izgubo svobode. Težave z globoko navezanostjo. Iskrenost do sebe - Kaj v...Preberi več

Razhod in prebolevanje. V 6. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o razhodih in prebolevanju. Teme o katerih govoriva: Razlogi za razhod. Kdaj je pravi čas za prekinitev zveze? Zakaj je težko zapustiti toksične odnose? Soočanje z bolečino ob razhodu. Razhod kot izguba predstav o življenju, ki smo ga želeli. Odnos z bivšim partnerjem....Preberi več

Prepričanja o ljubezni in partnerstvu so tista, ki oblikujejo naše odnose. Tako kot na splošno v življenju, se tudi pri oblikovanju partnerskih odnosov vedemo na podlagi pogledov, prepričanj in pričakovanj, ki smo jih ustvarili skozi življenje. Nekatera nas pri tem podpirajo, druga pa omejujejo. Če želimo zgraditi dobre medsebojne odnose, je dobro, da pogledamo, kakšna...Preberi več

Partnerski odnos predstavlja vez med (večinoma) dvema osebama, ki skušata ustvariti skupno življenje. V odnosih pa se srečamo s precej izzivi, ki jih predstavlja skupno življenje. V 4. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA tako z Branko govoriva o tem, kaj predstalja izpolnjujoč partnerski odnos, kakšna so nekatera omejujoča prepričanja o partnerstvu, kaj lahko naredimo, ko v partnerstvu...Preberi več

Zaljubljenost, poželenje in ljubezen so stanja, ki jih lahko čutimo, ko vstopamo v odnos z durgo osebo/osebami. V 3. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o razliki med poželenjem, zaljubljenostjo in ljubeznijo. Dotikam se vprašanja, zakaj se zaljubimo v določeno osebo, kako se razvije ljubezen in kako ločiti med zgoraj navedenimi stanji. Epizoda je prvi del v...Preberi več

V 2. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se z Branko pogovarjava o medicinski hipnozi. Govoriva o tem, kaj sploh je, kakšna je razlika med odersko in medicinsko hipnozo, o področjih, kjer nam lahko pomaga, o medicinski hipnozi in soočanju z anksioznostjo, drugih stanjih zavesti, globokih sproščenih stanjih ter   tem, kako so ljudje odkrili hipnotična stanja.    ...Preberi več