Tag

meditacija

Samorefleksija

Samorefleksija je dragoceno orodje, ki nam pomaga razumeti sebe, prepoznati svoje potrebe in želje ter uskladiti svoje cilje z osebnimi vrednotami. V hitro spreminjajočem se svetu, kjer nas obveznosti pogosto preplavijo, je pomembno, da si zavestno vzamemo čas za introspekcijo in samorefleksijo.               
Preberi več

Podcast: #12- Špela Sila (Z jogo do boljšega počutja)

V sklopu epizod z ženskami, ki me navdihujejo, sem se v tokratni epizodi pogovarjala s Špelo Sila - učiteljico joge. Špela je “kriva” za to, da sem tudi sama postala ogromna ljubiteljica joge. Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni...
Preberi več
Tišina

Tišina

Tišina ima neverjetno moč. V tem prispevku se dotikamo pomena tišine - njene povezanosti z našim psihičnim delovanjem in blagostanjem.  Odkrivamo, kako vpliva na nas, kako jo doživljamo in  kako jo vpeljati v svoj vsakdan.    Ljudje se srazlično odzivamo na tišino. Nekateri težko čakajo na trenutke tišine: Če smo veliko v hrupu in komunikaciji,...
Preberi več