Tag

duševno zdravje

Podcast: #29 – Urška Ahac

Gibajnje je spodbujevalec dobrega počutja, duševnega in fizičnega zdravja. Ko gibanje združimo s preživljanjem časa zunaj, v naravi, pa se naši hormončki “sreče” še dodatno aktivirajo. Kako je pravzaprav gibanje povezano z našim počutjem? Kaj nam prinese narava? Smo ženske kaj drugačne od moških? Je spremljanje ženskega cikla trend ali je res kaj na tem?...
Read More

Podcast: #28 – Branka Strniša – o travmi

V tokratni epizodi Brstologije sva z Branko govorili o travmi. Dotaknili sva se različnih vrst travmatičnih dogodkov, posledicah travme, načinih zdravljenja in soočanja s simptomi. Hkrati sva govorili o sami definiciji travme, o razliki med travmo, stresom in hudimi življenjskimi obremenitvami ter se dotaknili tega, kako pri sebi najti varnost, stabilnost in sočutje.
Read More

Podcast: #27 – Tim Prezelj

Z mano je bil Tim Prezelj - pobudnik in izvajalec predmeta Spolna vzgoja s spolno kulturo na Pedagoški fakulteti UL. Govorila sva o tem, zakaj ljudje sploh potrebujemo spolnost, kakšna so omejujoča razumevanja spolnega akta, kako primerno izobraziti o spolnosti mlade in starše, dotaknila sva se tudi mitov o spolnosti, pornografije, monogamije, samozadovoljevanja, orgazmov ter...
Read More

Podcast: #26 – Andreja Počkaj

V epizodi sem se pogovarjala s popotnico Andrejo Počkaj. Govoriva o pogumu, nepredvidljih situacijah, zaupanju vase, premagovanju predsotkov, odprtosti do soljudi, skupnosti, živahnosti, odprtosti in prijaznosti ljudi v Ruandi in Ugandi, dotakneva pa se tudi izgub, žalovanja in težkih življenjskih situacij.
Read More

Podcast: #25 – Erik Babič

V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič. Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja. Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture,...
Read More

Podcast: #14- Lucija Krajnik

V tokratni epizodi sem govorila z Lucijo Krajnik, mlado umetnico ličenja, ki je v mladosti prehodila precej težko pot iz hude duševne stiske v polno življenje, ki ga obdajajo pristna prijateljstva, popotovanja in sledenje svojim sanjam. V pogovoru sva se dotaknili težkih stanj, s katerimi se je soočala Lucija ter tehnik in načinov, ki so ji...
Read More

Podcast: #11- Anja Ramšak

V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak. Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd. V epizodi se z Anjo dotakneva naslednjih področji: Jutranji program, sprememba bioritma...
Read More
Tišina

Tišina

Tišina ima neverjetno moč. V tem prispevku se dotikamo pomena tišine - njene povezanosti z našim psihičnim delovanjem in blagostanjem.  Odkrivamo, kako vpliva na nas, kako jo doživljamo in  kako jo vpeljati v svoj vsakdan.    Ljudje se srazlično odzivamo na tišino. Nekateri težko čakajo na trenutke tišine: Če smo veliko v hrupu in komunikaciji,...
Read More
Psihologija

Psihologija od A do Ž

Psihologija od A do Ž. V sledečem prispevku smo se lotile razlage nekaterih pojmov s področja psihologije in duševnega zdravja. V vsej poplavi različnih informacij se pogosto zgodi, da so nekateri izrazi nejasno ali napačno razumljeni. S tem pa pride do napačne uporabe in tudi same interpretacije določenih situacij. Če želimo biti kar se da...
Read More
skrbi

Skrbi

Skrbi predstavljajo mentalni proces, znotraj katerega razmišljamo o problemu, ki je negotov in ima možnost enega ali več nelagodnih izidov.  Lahko bi rekli, da so skrbi zaporedje ponavljajočih se misli in predstav, osredotočenih na različne grožnje z negotovim izidom. Zaskrbljujoče misli pa spremljajo občutki nemira, razburjenosti in neprijetna čustva.  Raziskave kažejo, da nas generalno najbolj...
Read More
1 2 3