Sproščanje

material-symbols_arrow-insert

Vsebina

1. Poglavje: ČAS ZASE

– 0:51

2. Poglavje: KLJUČNA PODROČJA SPROSTITVE

– 3:25

3. Poglavje: TELESNA AKTIVNOST

– 10:08

4. Poglavje: ZDRAVA PREHRANA

– 14:23

5. Poglavje: TEHNIKE GLOBOKEGA SPROŠČANJA

– 27:29

Videoposnetek spletne delavnice:

material-symbols_arrow-insert

Prenesite gradivo

Zvok ikona

1. Skeniranje telesa

2. Abdominalno dihanje

3. Polno dihanje

4. Alternativno nosno dihanje

Zvok ikona

6. Vizualizacija

Zvok ikona

7. Vodeno sproščanje

material-symbols_arrow-insert

Vsebina spletnega programa

1. Vse o stresu

2. Stresorji, misli, čustva in vedenje

3. Sproščanje

Moj račun

top bar cta icon

S klikom na spodnji gumb lahko dostopate do svojega računa, kjer imate možnost spremembe gesla, pregleda naročil in vseh drugih podatkov v zvezi z vašim dostopom do spletne učilnice.