PROGRAM:

KREPITEV SOCIALNIH VEŠČIN

 

Socialne veščine niso vedno PRIROJENE, ampak so lahko PRIDOBLJENE.

Čisto vsak ima kapacitete, da jih lahko pridobi, izpopolni in utrdi. 

V programu KREPITVE SOCIALNIH VEŠČIN:

  • Se bomo naučili, kako obvladovati zadrege pri stikih z drugimi;
  • Spoznavali bomo, kako smo lahko samozavestni in pristni v medsebojnih odnosih;
  • Trenirali bomo veščine uveljavljanja osebnih interesov, postavljanja mej ter ravnanja s komplimenti in kritiko;
  • Učili se bomo sproščene, prijazne komunikacije;
  • Spoznavali bomo, kako sprejeti sebe v vseh situacijah, kako narediti prvi korak v odnosu z drugimi, kako ohranjati in krepiti odnose ter kako dobro obvladovati konfliktne situacije;
  • Učili se bomo soočanja z neprijetnostmi ob izpostavljenosti (na primer pri predstavitvah, javnem nastopanju).

BONUSI

 

 

POGLOBLJENA SKRIPTA Z METODAMI IN VAJAMI, KI JIH BOMO SPOZNAVALI ZNOTRAJ PROGRAMA.

 

PRIKLJUČITEV WHATSAPP SKUPINI, KJER BOMO NA VOLJO VES ČAS PROGRAMA IN ŠE MALO PO NJEM (ne skrbite, če nimate Whatsappa, bomo poskrbeli, da ne bo nihče izključen).

 

»VREČKA PRESENEČENJA« OB KONCU IZVEDBE PROGRAMA.

ČAS IN LOKACIJA

 
 
VSAK PONEDELJEK OB 18:00.

 

PRIČETEK: POMLAD 2023
TOČEN DATUM PRIHAJA KMALU!
 
TRAJANJE POSAMEZNEGA SREČANJA:
1 h 30 min

 

LOKACIJA:
BRST psihologija, Bleiweisova cesta 2, 4000 Kranj

 

CENA PROGRAMA

 
 
CENA PROGRAMA:
200,00 EUR 
(Z vključenim DDV)
POTEK IN VSEBINA PROGRAMA KREPITVE SOCIALNIH VEŠČIN

 

1. SREČANJE

SPOZNAVANJE 

  • Uvodno srečanje.
  • Kdo sem? Kako lahko z boljšim poznavanjem in sprejemanjem sebe, lažje navezujem stik z drugimi?
  • Prvi stik, prvi vtis – Kako se soočiti s skrbmi, kaj si bodo drugi misli, kako bom izpadel/a?
  • Mreženje, spoznavanje novih ljudi.

 

2. SREČANJE

KOMUNIKACIJA

  • Dobre komunikacijske veščine – Poslušanje, socialna komunikacija, izražanje, osnovne veščine komuniciranja.
  • POGOVOR – kako začeti, voditi pogovor in kako končati pogovor, kako zdržati neprijetnosti, ki se pojavijo ob pogovoru, kako se odzvati na neprijetna vprašanja/teme/izzive.
  • Neverbalna komunikacija, prepoznavanje neverbalnih gest sogovornika.

 

3. SREČANJE

SAMOPODOBA/SAMOZAVEST

  • Kakšne so moje prednosti? Kako lahko sebe sprejmem? Izrazim?
  • Moji skriti potenicali;
  • Iskanje notranjih moči, notranje stabilnosti;
  • Prepričanja in omejujoče predstave, ki jih imamo o sebi.
  • Kako si lahko bolj zaupam v različnih družbenih situacijah? 

 

4. SREČANJE

ODNOS DO DRUGIH – MEDSEBOJNI STIK, ZAUPANJE

  • Kako vstopam v odnose? Kako jih lahko negujem? Kako ohranjam? Kako lahko bolj zaupam drugim? Kako jih lahko sprejmem?
  • Prekinitev odnosov – kdaj, kako? 
  • Soočanje z neprijetnimi čustvi ob prekinitvi odnosov.
  • Razumevanje čustev in gest drugih, empatija.

 

5. SREČANJE

KRITIKE, ZAVRNITVE, KONFLIKTI

  • Soočanje z zavrnitvijo;
  • Obvladovanje konfliktov;
  • Asertivno vedenje – postavljanje mej, uveljavljanje osebnih interesov;
  • Znati reči NE;
  • Podajanje in prejemanje kritike, krepitev odpornosti.
  • Ravnanje z zahtevnimi sogovorniki.

 

6. SREČANJE

PREKO IGRE DO BOLJŠIH SOCIALNIH VEŠČIN

  • Uporaba družabnih iger in iger vlog za krepitev in razvoj socialnih veščin.

 

7. SREČANJE

JAVNO NASTOPANJE, PREDSTAVLJANJE, IZPOSTAVLJANJE

  • Soočanje z neprijetnimi občutki ob izpostavljenosti, obvladovanje treme.
  • Predstavitev – Kako lahko predstavim tisto, kar želim?  Priprava – telesna, miselna, čustvena, umska.
  • Verbalna in neverbalna komunikacija.

 

8. SREČANJE

ZAKLJUČNO SREČANJE – DO KAM SEM PRIŠEL?

  • Pregled celotnega programa, refleksija.
  • Kaj smo se naučili, kako naprej?

 

 

* Opomba: Vsebina programa se lahko spremeni/prilagodi glede na dinamiko skupine.

 
METODA DELA

Ljudje največ pridobimo, ko do posamezne zadeve pristopamo CELOSTNO.

Zato program povezuje delovanje telesa, čustev in uma.

V programu uporabljamo sociološke, komunikološke, pedagoške in psihološke pristope.

Delovanje poteka preko telesnih, socialih in mentalnih vaj. 

Vsi sodelujoči smo aktivni udeleženci. Preko preprostih tehnik pogovora, branja, pisanja, gibanja in sprostitve, najdemo načine, kako krepiti sebe v različnih socialnih situacijah.

V programu mešamo mislene vaje, izkustvene vaje, igro vlog, uporabjamo ponavljanje, delimo medsebojne izkušnje, spoznavamo zgodbe, delamo naloge in se medsebojno podpiramo.

Predvsem pa program omogoča vsakemu posamezniku, da raziskuje v svojem lastnem ritmu, dela korake v okviru svojih zmožnosti ter se razvija v skladu s svojimi lastnimi željami in potrebami.

CENA

200,00€

Na voljo je samo 8 mest!

Z VAMI BOM

Kaja Strniša

BRST PSIHOLOGIJA

Diplomirana politologinja in magistrica Komunikologije.

V preteklosti sem pridobivala izkušnje na več področjih, predvsem  sem sodelovala pri organizaciji dogodkov, marketingu ter opravljanju s spletnimi stranmi in družabnimi omrežji.

V svojem magistrskem delu sem se posvetila raziskovanju vpliva družbenih omrežji na telesno samopodobo. In vse od takrat je to tematika, ki ji posvetim precej svoje delovne pozornosti.

Od samih začetkov dalje sem  del ekipe BRST psihologije, kjer sodelujem predvsem pri izvedbi predavanj, delavnic in izobraževanj, skrbim tudi za zunanjo podobo, marketing in finance podjetja.

Sem ustvarjalka YouTube kanala in bloga BRSTOLOGIJA, kjer s svetom delim različne zanimivosti s sveta psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja.

Obenem sem avtorica različnih e-knjig s področja psihologije in duševnega zdravja, spletnega programa za lažje obvladovanje stresa ter posebnih BRSTOLOŠKIH kartic spodbude.

KAKO BO POTEKAL PROGRAM KREPITVE SOCIALNIH VEŠČIN?

Ob prijavi boste dobili anonimni vprašalnik, kjer boste lahko navedli svoje primere, svoje želje in cilje, ki jih bom upoštevala pri pripravi vsebine programa.

Srečali se bomo vsak ponedeljek ob 18:00 v prostorih BRST psihologije na Bleiweisovi cesti 2 v Kranju.

Program bo potekal v manjši skupini do največ 8 oseb + vodja skupine.

Pred pričetkom boste na vaše email, ki ga oddate pri naročilu, prejeli vse podrobne informacije o programu.

Vsak teden bo na sporedu določena tematika, ki se ji bomo posvetili.

V začetku bomo skupaj določili medsebojna pravila o načinu medsebojnega komuniciranja, deljenja informacij, sporočanja in vedenja v času programa.

Skupina omogoča varen prostor, kjer se nikogar v nič ne sili. Vsak lahko sodeluje v okviru svojih zmožnosti. Zaželena pa je aktivna udeležba.

Cena programa:

200,00€

!Na voljo je samo 8 mest!

STOPI V STIK Z MANO