PROGRAM:

DOBER DANES, BOLJŠI JUTRI

V svetu polnem izbir, tako težko veš, kaj je tisto, kar je res dobro zate. Lahko se sprašuješ: »Kam naj grem? Katera pot je prava? Kako naj se odločim? Kako naj se dobro počutim?«. Begajoče misli in nenehno iskanje notranjega zadovoljstva. Ko končno prideš na vrh in nekaj časa sediš na njem, ne veš kam naprej. Ali pa vidiš drugega, večjega mogočnejšega, a nikakor ne najdeš prave poti, da splezaš nanj. Življenje te meče, levo-desno, gor-dol. Je nepredvidljivo, razburkano in zanimivo. Kako sem lahko v redu v vseh stanjih? Kako biti čim bolj ok s tem, kar sem, kjer sem in kdo sem?

Vsi bi se radi znotraj sebe počutili zadovoljno, mirno in srečno. Vsak si želi živeti v skladu s tem, kar je zanj najboljše, kar ga najbolj polni in hrani.

Program, DOBER DANES ZA BOLJŠI JUTRI, je zasnovan kot proces samoodkrivanja, raziskovanja sebe, spoznavanja stvari, ki te omejujejo, sprememb vedenj in obnašanj, izkustev in predvsem celostnega delovanja.

BONUSI

 

 

POGLOBLJENA SKRIPTA Z METODAMI IN VAJAMI, KI JIH BOMO SPOZNAVALI ZNOTRAJ PROGRAMA.

 

PRIKLJUČITEV WHATSAPP SKUPINI, KJER BOMO NA VOLJO VES ČAS PROGRAMA IN ŠE MALO PO NJEM (ne skrbite, če nimate Whatsappa, bomo poskrbeli, da ne bo nihče izključen).

 

»VREČKA PRESENEČENJA« OB KONCU IZVEDBE PROGRAMA.

ČAS IN LOKACIJA

 
 
PRIČETEK: POMLAD 2023
TOČEN DATUM PRIHAJA KMALU!
 
TRAJANJE POSAMEZNEGA SREČANJA:
1 h 30 min

 

LOKACIJA:
BRST psihologija, Bleiweisova cesta 2, 4000 Kranj

 

CENA PROGRAMA

 
 
CENA PROGRAMA:
200,00 EUR 
(Z vključenim DDV)
POTEK IN VSEBINA PROGRAMA “DOBER DANES, BOLJŠI JUTRI”

 

1. SREČANJE

KDO SEM?

  • Uvodno srečanje.
  • Spoznavanje sebe in drugih.
  • Kdo sem, kako se kažem svetu, kaj si želim, kaj me polni, osrečuje, navdihuje?
  • Kaj mi je pri sebi všeč? Na kaj sem ponosen/na. 
  • Kaj mi ni všeč? Kako to lahko sprejmem? Kako to lahko spremenim?
  • Kdo so ostali? Kaj me pri njih zanima, navdihuje?

 

2. SREČANJE

MOJE MISLI IN PREPRIČANJA, PRAVILA, PREDPOSTAVKE, POGLEDI

  • Kako gledam na svet, nase, na druge ljudi? 
  • Katera prepričanja me omejujejo? Kako jih lahko spremenim?
  • Kakšen je moj stil razmišljanja? Katere mislene naravnanosti me omejujejo?
  • Kako lahko drugače razmišljam?

 

3. SREČANJE

VEDENJA, OBNAŠANJA, NAVADE

  • Kako se  vedem v določeneih situcijah? Kako moja vedenja oblikujejo moje misli in mojo realnost?
  • Katera obnašanja mi koristijo in katera me omejujejo? Kako lahko spremenim svoja vedenja?
  • Kaakšne so moje navade? Katere želim spremeniniti? Katete želim oblikovati? Kako jih vpeljem v svoje vedenje?

 

4. SREČANJE

ČUSTVA

  • Kako doživljam posamezna čustva?
  • Kako lahko prepoznavam čustva?
  • Kakšen je pomen čustev? Kaj v meni sproža posamezno čustvo?
  • Kako lahko čustva primerno izrazim, sprostim?
  • Kako prepoznam morebitna zatrta čustva?
  • Kako lahko predelam posamezna čustvena stanja?

 

5. SREČANJE

TELO

  • Vloga telesa pri doživljanju, čustvovanju, mislih.
  • Kako mi lahko telo pomaga, da se bol poznam, lažje razumem svoje potrebe? 
  • Kako preko telsa lahko spreminjam in sprejemam svoje misli, čustva, vedenja?
  • Pomen gibanja, dihanja, počitka, intime, dotika, itd.
  • Pomen sproščanja – spoznavanje različnih tehnik, pristpovo, globoka sprostitev.

 

6. SREČANJE

OKOLJE, NARAVA

  • Naravne danosti, ki me polnijo.
  • Skrb za druge. 
  • Odnos do okolja.
  • Kako odnos do durgih, do okolja vpliva name in na moje počutje.
  • Družbena odgovornost – kaj lahko naredim za boljši jutri.

 

7. SREČANJE

ODNOSI

  • Pomen odnosov.
  • Kako lahko spletem in ohranjam globoke, izpolnjujoče odnose.
  • Kateri odnosi so mi pomembni, kako jih negujem?
  • Kako se soočam s konflikti v odnosih?
  • Kaj potrebujem v odnosih? 
  • Kako sprejemam, dajem, izkazujem naklonjenost?

 

8. SREČANJE

ZAKLJUČNO SREČANJE –  IGRA, HUMOR, SMEH, KREATIVNOST

  • Pomen igre, zabave, humorja, smeha.
  • Kako lahko v življenje vpeljemo več igrivnosti?
  • Pregled celotnega programa, refleksija.
  • Kaj smo se naučili, kako naprej?

 

 

* Opomba: Vsebina programa se lahko spremeni/prilagodi glede na dinamiko skupine.

 
METODA DELA

Ljudje največ pridobimo, ko do posamezne zadeve pristopamo CELOSTNO.

Zato program povezuje delovanje telesa, čustev in uma.

V programu uporabljamo sociološke, komunikološke, pedagoške in psihološke pristope.

Delovanje poteka preko telesnih, socialih in mentalnih vaj. 

Popeljala te bom skozi proces samoodkrivanja, raziskovanja sebe, spoznavanja stvari, ki te omejujejo, sprememb vedenj in obnašanj, izkustev in predvsem celostnega delovanja.

Preko pogovora, medsebojnega deljenja, vaj, izkustvenih tehnik, dela s telesom, raziskovanja primerov in osebnih zgodb, pridemo do novih poti in spoznanj.

V majhni skupini, največ 8 oseb.

 
KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?

→ Vsem, ki bi radi odkrili nekja novega o sebi.

→ Vsem, ki se mogoče trenutno počutite “utesnjene” in ne veste, kako naprej.

→ Vsem, ki bi radi spoznali nove tehnike/veščine delovanja v vsakdanjem življenju.

→ Vsem ki za vse ki bi radi krepili svoje moči in spoznali celostni pristop človekovega delovanja.

→ Vsem radovednim, ki potrebujete nov korak v življenju, ki bi se radi boljše počutili in nekaj novega odkrili.

CENA

200,00€

Na voljo je samo 8 mest!

Z VAMI BOM

Kaja Strniša

BRST PSIHOLOGIJA

Diplomirana politologinja in magistrica Komunikologije.

V preteklosti sem pridobivala izkušnje na več področjih, predvsem  sem sodelovala pri organizaciji dogodkov, marketingu ter opravljanju s spletnimi stranmi in družabnimi omrežji.

V svojem magistrskem delu sem se posvetila raziskovanju vpliva družbenih omrežji na telesno samopodobo. In vse od takrat je to tematika, ki ji posvetim precej svoje delovne pozornosti.

Od samih začetkov dalje sem  del ekipe BRST psihologije, kjer sodelujem predvsem pri izvedbi predavanj, delavnic in izobraževanj, skrbim tudi za zunanjo podobo, marketing in finance podjetja.

Sem ustvarjalka YouTube kanala in bloga BRSTOLOGIJA, kjer s svetom delim različne zanimivosti s sveta psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja.

Obenem sem avtorica različnih e-knjig s področja psihologije in duševnega zdravja, spletnega programa za lažje obvladovanje stresa ter posebnih BRSTOLOŠKIH kartic spodbude.

KAKO BO POTEKAL PROGRAM KREPITVE SOCIALNIH VEŠČIN?

Ob prijavi boste dobili anonimni vprašalnik, kjer boste lahko navedli svoje primere, svoje želje in cilje, ki jih bom upoštevala pri pripravi vsebine programa.

Srečali se bomo vsak torek ob 18:00 v prostorih BRST psihologije na Bleiweisovi cesti 2 v Kranju.

Program bo potekal v manjši skupini do največ 8 oseb + vodja skupine.

Pred pričetkom boste na vaše email, ki ga oddate pri naročilu, prejeli vse podrobne informacije o programu.

Vsak teden bo na sporedu določena tematika, ki se ji bomo posvetili.

V začetku bomo skupaj določili medsebojna pravila o načinu medsebojnega komuniciranja, deljenja informacij, sporočanja in vedenja v času programa.

Skupina omogoča varen prostor, kjer se nikogar v nič ne sili. Vsak lahko sodeluje v okviru svojih zmožnosti. Zaželena pa je aktivna udeležba.

Cena programa:

200,00€

Na voljo je samo 8 mest!

STOPI V STIK Z MANO