Spletna delavnica – obladovanje stresa

34.99 

SPLETNA DELAVNICA: OBVLADOVANJE STRESA

Cena spletne delavnice: 34,99€

Predprodajna cena do 15. 12.: 29,99€

 

Datum izvedbe: 20. 12. 2021

Ura izvedbe: 18:00

Toda pozor! Ne skrbite, če se delavnice ne morete udeležiti v omenjenem terminu. Ob prijavi prejmete neomejen dostop do naše spletne učilnice, preko katere dostopate do posnetka spletne delavnice.

Tako si lahko spletno delavnico ogledate kadarkoli želite!

Dolžina delavnice: 2h 30min

 

PREDNOSTI NAKUPA SPLETNA DELAVNICE

  • Neomejen dostop do posnetka znotraj spletne učilnice.
  • E-knjiga o obvladovanju stresa in preprečevanju izgorelosti
  • Potrdilo o udeležbi

 

Tehnike in vaje, ki se jih boste naučili, lahko prenesete v različne kontekste svojega vsakdana in tako zaživite polno in zadovoljno življenje.

 

Category:
Opis
VSEBINA DELAVNICE

Prepoznavanje stresa – koliko sem dejansko pod stresom?

Kaj se zgodi v telesu, ko smo pod stresom?

Kako prepoznati negativne posledice stresa?

Vse o izgorelosti: kaj je izgorelost in kako jo preprečimo, katere so stopnje izgorelosti in kako sploh vemo, če smo izgoreli?

Odzivnost na stres – zakaj se drugače odzivamo na stres?

Stresorji – kaj so in kako se z njimi soočamo?

Misli – zakaj so pomembne in kako lahko s pravim miselnim pristopom lažje obvladamo stres?

Čustva – kaj povzročijo zatrta čustva, kako jih prepoznamo in predelamo?

Kaj pomeni čas zase?

Kaj nas sprošča?

Kako pri soočanju s stresom pomaga telesna aktivnost?

Katera prehrana nam je lahko v pomoč pri lažjem obvladovanju stresa?

Tehnike globokega sproščanja.

 

DELAVNICA JE IDEALNA IZBIRA ZA VAS, ČE:

 Se zavedate stresa, ki ga doživljate, a ne veste, kako bi se z njim soočili.

Ste pod velikim pritiskom na delovnem mesti in/ali doma.

Imate pogoste in nepojasnjene zdravstvene težave, kot so glavoboli, težave s kožo, prebavne težave, bolečine v mišicah in sklepih in podobno.

Si ne vzamete dovolj časa za počitek ter za skrb za svoje zdravje in dobro počutje.

Želite biti fit, zdravi in vitalni skozi celotno življenjsko dobo.