Posnetek Spletne delavnice - Skrbi in tesnoba - BRST Psihologija

Posnetek Spletne delavnice – Skrbi in tesnoba

34.99 

POSNETEK SPLETNE DELAVNICE SOOČANJA S PRETIRANIMI SKRBMI IN TESNOBNIMI OBČUTKI

TESNOBA SKRBI, SKRB PA TESNI

Cena posnetka spletne delavnice: 34,99

Dolžina posnetka: 3h

V spletni delavnici sva Brstologinji predstavile načine in tehnike soočanja s skrbmi in tesnobnimi občutki, ki jih tudi sicer uporabljava pri svojem delu.

Hkrati so udeleženci pred samo izvedbo poslali anonimna vprašanja in lastne primere, ki sva se jih dotaknili na delavnici.

Na ta način smo zajeli širok spekter različnih situacij in specifičnih primerov soočanja s skrbmi in tesnobnimi občutki.

 

Vsebina je idealna za vas če:

se želite naučiti, kako prepoznati, zaustaviti in obvladati skrbi;

→ želite spoznati kako lahko začnete razmišljati na drugačen način;

→ želite odkriti načine obvladovanja tesnobnih občutkov.

Tehnike in vaje, ki se jih boste naučili, lahko prenesete v različne kontekste svojega vsakdana in tako zaživite polno, mirno in zadovoljno življenje.

Poleg posnetka spletne delavnice ob nakupu dobite:

gradivo v obliki izročkov, da boste lahko zabeležili za vas pomembne informacije in reševali vaje;
ter 20% popusta ob nakupu naše E-knjige Doživljanje in obvladovanje anksioznosti, tesnobe.

Opis

Na spletni delavnic, ki je potekala v živo, sva Brstologinji združili najina strokovna znanja in dolgoletne izkušnje. Gre za skupek različnih vaj, medsebojnega pogovora, reševanja problemov in podajanja znanja.

 

VSEBINA SPLETNE DELAVNICE:

Kaj so skrbi? Ali so skrbi lahko koristne?

Zakaj nas tako zelo skrbi?

Katere so najbolj pogoste skrbi in kako se lahko z njimi soočimo?

Kako prepoznamo, katere so realne skrbi in kdaj gre zgolj za hipotetične scenarije?

Kaj so viri moči in kaj otoki stabilnosti? Kje imamo svoje vire moči?

Kako misli vplivajo na naše občutke? 

Kako se lahko soočimo s tesnobnimi občutki?

Kako nas lahko manj skrbi za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih?

Kako nas lahko manj skrbi za prihodnost?

Kako lahko zaustavimo avtomatske (pogosto omejujoče) misli?

 

 

UDELEŽENCI SPLETNIH DELAVNIC SO POVEDALI:

»Pozdravljeni draga Kaja in Branka. Najprej naj vama izrazim veliko pohvalo in hvaležnost za vso predano znanje. Sama, sem dobila kar nekaj novih vpogledov v problem tesnobnosti in lahko bi rekla, da sta me opolnomočili za spopadanje z njim. Všeč mi je bilo, da je bila kljub razmeram delavnica interaktivna in prepletena z veliko vajami, ki jih bom zagotovo uvedla v mojo rutino. Po delavnici me preplavljajo pozitivni občutki in se veselim vseh sprememb in izzivov, ki jih bo prineslo življenje.« - Melita

...

»Moram reči, da je bila zelo prijetna izkušnja. Sama tema mi je že bila znana pa sem vseeno dobila svež pogled na vse skupaj. Predvsem mi je bilo všeč, da je bila delavnica "življenjska", s konkretnimi primeri odzivanja, saj je to tisto, ki teoriji da smisel. Tudi sama umirjenost govora predavateljic je tista, ki drži človekovo pozornost, saj imaš tako dejansko čas za vzporedno izkustveno razmišljanje in ponotranjanje informacij. Hvala za prijetno izkušnjo, novo znanje in vse bonuse!« - Petra

...

»Zdravo, najprej se vam zahvaljujem - odličen webinar. Izpolnil je moja pričakovanja oz. jih presegel. Z webinarjem sem pridobila drugačen pogled na tesnobo in skrbi. Pridobljene informacije že pridno uporabljam - lažje se soočam s tesnobo, tekom dneva sem bolj pomirjena. Všeč mi je bil cel način predstavitve, zelo lepo se dopolnjujeta in spodbujata poslušalce k zanimanju in sodelovanju. Vaje so super, pomagajo. Imeli sta mojo 100% pozornost skozi celoten webinar. Z veseljem se udeležim vaših delavnic / webinarjev v bodoče in vas z veseljem priporočim naprej. HVALA!«  - Natalija