Komplet 3 e-knjig

45.00  35.00 

3  E-KNJIGE

Redna cena posamezne e-knjige: 15€

Komplet 3 e- knjiig: 35€

 

OBVLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

Kaj se zgodi v našem telesu, ko smo pod stresom? Kakšen vpliv ima stres na zdravje? Kaj je izgorelost? Kako opazimo, da smo podvrženi preveliki količini stresa? Kako naše misli in prepričanja vplivajo na soočanje s stresom?

35 strani vsebine (A4) 

 

DOBRA SAMOPODOBA

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

Kaj pomeni dobra samopodoba? Od česa je odvisna?  Kako prepoznati svoje prednosti? Kako sprejeti svoje pomanjkljivosti? Kakšen pomen imajo samospoštovanje, samozaupanje in samozavest?

26 strani vsebine (A4) 

 

DOŽIVLJANJE IN OBVLADOVANJE ANKSIOZNOSTI, TESNOBE

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

Kaj je anksioznost? Kakšne so razlike med strahom, anksioznostjo in fobijami? Kako pride do paničnih napadov in na kakšen način se lahko z njimi soočimo? Kako lahko z obvladovanjem misli, premagujemo strahove ter obvladujemo anksizona stanja?

35 strani vsebine (A4)

  NE SPREGLEJTE PONUDBE POSAMEZNIH KNJIG   

 

SKU: K_3 Categories: ,
Opis

 

OB NAKUPU BOSTE PREJELI:

3  e-knjige

 

E-KNJIGA: DOŽIVLJANJE IN OBVLADOVANJE ANKSIOZNOSTI, TESNOBE

Vedno več ljudi se na vsakodnevni bazi srečuje z najrazličnejšimi občutki tesnobe, anksoznosti, strahu.

Zato je ključnega pomena razumevanje, kaj sploh so strahovi in anksiozna stanja, kako se lahko z njimi soočimo in jih obvladujemo.

Strahovi in različna anksiozna stanja nas pahnejo v cono bojazni in nas ovirajo pri tem, da bi počeli stvari, ki si jih želimo ter resnično živeli polno in srečno življenje.

Ko enkrat premagamo svoje strahove, se počutimo bolj močne, pogumne, samozavestne ter lažje oresničujemo svoje želje ter dosegamo zastavljene cilje.

S pomočjo e-knjige se boste naučili:

Kaj je anksioznost? Kakšna je razlika med strahom, fobijami in anksioznostjo?

Kaj so panični napadi? Zakaj pride do njih? Kako se z njimi soočimo?

Katere anksiozne motnje poznamo?

Kako se soočiti z anksioznostjo, tesnobo?

Kako nam tehnike sproščanja pomagajo pri soočanju z anksioznostjo?

Kako lahko z obvladovanjem misli, premagujemo strahove in obvladujemo anksizona stanja?

Kako čustva vplivajo na anksioznost in kako jih pravilno predelati?

 

E-KNJIGA ZA DOBRO SAMOPODOBO

Dobra samopodoba predstavlja prvi korak k dobremu počutju. 

Kadar je naša predstava o sebi dobra, lažje dosegamo cilje, smo bolj samozavestni, bolj vemo, kaj si želimo ter kaj si zaslužimo. 

Znotraj e- knjige boste spoznali, kako nastane samopodoba, od česa je odvisna in v kakšne so različne oblike samopodob. 

S pomočjo vaj boste odkrili svoje pozitivne lastnosti, se naučili sprejemati svoje pomanjkljivosti ter spoznali, kako skrbeti zase, za svoje zdravje in dobro počutje. 

E-knjiga vam bo v pomoč pri obvladovanju pretirane samokritičnosti, krepitvi samozavesti in zaupanja vase. 

 

E- KNJIGA: OBLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

Največ, kar lahko naredimo za svoje zdravje in dobro počutje je, da se naučimo obvladovati stres, pretirane skrbi ter preprečimo kopičenje stresa, ki lahko vodi v izgorelost.

S pomočjo e-knjige se boste naučili:

Kaj se zgodi v telesu, ko smo pod stresom? Kako stres vpliva na naše zdravje?

Vse o izgorelosti: kaj je izgorelost in kako jo preprečimo in kako sploh vemo, ali smo izgoreli?

Kaj je odzivnost na stres? Zakaj se ljudje drugače odzivamo nanj?

Kaj so stresorji in kako se z njimi soočimo?

Zakaj je pomemben naš način razmišljanja in kako lahko s pravim miselnim pristopom lažje obvladujemo stres?

Kaj je namen sproščanja?

Kako pri soočanju s stresom pomagata zdrava prehrana in gibanje?

Morda vam bo prav tako všeč…