Komplet 2. e-knjig: DOBRA SAMOPODOBA +OBVLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

30.00  25.00 

2  E-KNJIGI

Redna cena posamezne e-knjige: 15€

Komplet 3 e- knjiig: 25€

 

DOBRA SAMOPODOBA

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

Kaj pomeni dobra samopodoba? Od česa je odvisna?  Kako prepoznati svoje prednosti? Kako sprejeti svoje pomanjkljivosti? Kakšen pomen imajo samospoštovanje, samozaupanje in samozavest?

26 strani vsebine (A4) 

 

OBVLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

Kaj se zgodi v našem telesu, ko smo pod stresom? Kakšen vpliv ima stres na zdravje? Kaj je izgorelost? Kako opazimo, da smo podvrženi preveliki količini stresa? Kako naše misli in prepričanja vplivajo na soočanje s stresom?

35 strani vsebine (A4) 

  NE SPREGLEJTE PONUDBE POSAMEZNIH KNJIG IN AKCIJSKE CENE PAKETA 3 KNJIG 

SKU: K_2_Samopodoba_Stres Categories: ,
Opis

OB NAKUPU BOSTE PREJELI:

2  e-knjigi

E-KNJIGA ZA DOBRO SAMOPODOBO

Dobra samopodoba predstavlja prvi korak k dobremu počutju. 

Kadar je naša predstava o sebi dobra, lažje dosegamo cilje, smo bolj samozavestni, bolj vemo, kaj si želimo ter kaj si zaslužimo. 

Znotraj e- knjige boste spoznali, kako nastane samopodoba, od česa je odvisna in v kakšne so različne oblike samopodob. 

S pomočjo vaj boste odkrili svoje pozitivne lastnosti, se naučili sprejemati svoje pomanjkljivosti ter spoznali, kako skrbeti zase, za svoje zdravje in dobro počutje. 

E-knjiga vam bo v pomoč pri obvladovanju pretirane samokritičnosti, krepitvi samozavesti in zaupanja vase. 

 

E- KNJIGA: OBLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

Največ, kar lahko naredimo za svoje zdravje in dobro počutje je, da se naučimo obvladovati stres, pretirane skrbi ter preprečimo kopičenje stresa, ki lahko vodi v izgorelost.

S pomočjo e-knjige se boste naučili:

Kaj se zgodi v telesu, ko smo pod stresom? Kako stres vpliva na naše zdravje?

Vse o izgorelosti: kaj je izgorelost in kako jo preprečimo in kako sploh vemo, ali smo izgoreli?

Kaj je odzivnost na stres? Zakaj se ljudje drugače odzivamo nanj?

Kaj so stresorji in kako se z njimi soočimo?

Zakaj je pomemben naš način razmišljanja in kako lahko s pravim miselnim pristopom lažje obvladujemo stres?

Kaj je namen sproščanja?

Kako pri soočanju s stresom pomagata zdrava prehrana in gibanje?

Morda vam bo prav tako všeč…