Komplet 2. e-knjig: DOBRA SAMOPODOBA +OBVLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

OB NAKUPU BOSTE PREJELI:

2  e-knjigi

E-KNJIGA ZA DOBRO SAMOPODOBO

Dobra samopodoba predstavlja prvi korak k dobremu počutju. 

Kadar je naša predstava o sebi dobra, lažje dosegamo cilje, smo bolj samozavestni, bolj vemo, kaj si želimo ter kaj si zaslužimo. 

Znotraj e- knjige boste spoznali, kako nastane samopodoba, od česa je odvisna in v kakšne so različne oblike samopodob. 

S pomočjo vaj boste odkrili svoje pozitivne lastnosti, se naučili sprejemati svoje pomanjkljivosti ter spoznali, kako skrbeti zase, za svoje zdravje in dobro počutje. 

E-knjiga vam bo v pomoč pri obvladovanju pretirane samokritičnosti, krepitvi samozavesti in zaupanja vase. 

E- KNJIGA: OBLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

Največ, kar lahko naredimo za svoje zdravje in dobro počutje je, da se naučimo obvladovati stres, pretirane skrbi ter preprečimo kopičenje stresa, ki lahko vodi v izgorelost.

S pomočjo e-knjige se boste naučili:

Kaj se zgodi v telesu, ko smo pod stresom? Kako stres vpliva na naše zdravje?

Vse o izgorelosti: kaj je izgorelost in kako jo preprečimo in kako sploh vemo, ali smo izgoreli?

Kaj je odzivnost na stres? Zakaj se ljudje drugače odzivamo nanj?

Kaj so stresorji in kako se z njimi soočimo?

Zakaj je pomemben naš način razmišljanja in kako lahko s pravim miselnim pristopom lažje obvladujemo stres?

Kaj je namen sproščanja?

Kako pri soočanju s stresom pomagata zdrava prehrana in gibanje?