E-Knjiga: DOŽIVLJANJE IN OBVLADOVANJE ANKSIOZNOSTI, TESNOBE

12.00 

V e-knjigi boste našli koristne informacije in različne vaje, ki vam bodo pomagale najti odgovore na vprašanja, kot so:

Kaj je anksioznost? Kakšne so razlike med strahom, anksioznostjo in fobijami? Kako pride do paničnih napadov in na kakšen način se lahko z njimi soočimo? Kako lahko z obvladovanjem misli, premagujemo strahove ter obvladujemo anksizona stanja?

35 strani vsebine (A4)

  NE SPREGLEJTE AKCIJSKIH CEN PAKETOV 2 IN 3 KNJIG 

SKU: K_1_Tesnoba Category:
Opis
E-KNJIGA: DOŽIVLJANJE IN OBVLADOVANJE ANKSIOZNOSTI, TESNOBE

Vedno več ljudi se na vsakodnevni bazi srečuje z najrazličnejšimi občutki tesnobe, anksoznosti, strahu.

Zato je ključnega pomena razumevanje, kaj sploh so strahovi in anksiozna stanja, kako se lahko z njimi soočimo in jih obvladujemo.

Strahovi in različna anksiozna stanja nas pahnejo v cono bojazni in nas ovirajo pri tem, da bi počeli stvari, ki si jih želimo ter resnično živeli polno in srečno življenje.

Ko enkrat premagamo svoje strahove, se počutimo bolj močne, pogumne, samozavestne ter lažje oresničujemo svoje želje ter dosegamo zastavljene cilje.

S pomočjo e-knjige se boste naučili:

Kaj je anksioznost? Kakšna je razlika med strahom, fobijami in anksioznostjo?

Kaj so panični napadi? Zakaj pride do njih? Kako se z njimi soočimo?

Katere anksiozne motnje poznamo?

Kako se soočiti z anksioznostjo, tesnobo?

Kako nam tehnike sproščanja pomagajo pri soočanju z anksioznostjo?

Kako lahko z obvladovanjem misli, premagujemo strahove in obvladujemo anksizona stanja?

Kako čustva vplivajo na anksioznost in kako jih pravilno predelati?

 

Morda vam bo prav tako všeč…