Program: DOBER DANES, BOLJŠI JUTRI

PROGRAM

 

KDO SEM?

• Uvodno srečanje.
• Spoznavanje sebe in drugih.
• Kdo sem, kako se kažem svetu, kaj si želim, kaj me polni, osrečuje, navdihuje?
• Kaj mi je pri sebi všeč? Na kaj sem ponosen/na.
• Kaj mi ni všeč? Kako to lahko sprejmem? Kako to lahko spremenim?
• Kdo so ostali? Kaj me pri njih zanima, navdihuje?

 

 

MOJE MISLI IN PREPRIČANJA, PRAVILA, PREDPOSTAVKE, POGLEDI

• Kako gledam na svet, nase, na druge ljudi?
• Katera prepričanja me omejujejo? Kako jih lahko spremenim?
• Kakšen je moj stil razmišljanja? Katere mislene naravnanosti me omejujejo?
• Kako lahko drugače razmišljam?

 

 

VEDENJA, OBNAŠANJA, NAVADE

• Kako se  vedem v določeneih situcijah? Kako moja vedenja oblikujejo moje misli in mojo realnost?
• Katera obnašanja mi koristijo in katera me omejujejo? Kako lahko spremenim svoja vedenja?
• Kaakšne so moje navade? Katere želim spremeniniti? Katete želim oblikovati? Kako jih vpeljem v svoje vedenje?

 

 

ČUSTVA

• Kako doživljam posamezna čustva?
• Kako lahko prepoznavam čustva?
• Kakšen je pomen čustev? Kaj v meni sproža posamezno čustvo?
• Kako lahko čustva primerno izrazim, sprostim?
• Kako prepoznam morebitna zatrta čustva?
• Kako lahko predelam posamezna čustvena stanja?

 

 

TELO

• Vloga telesa pri doživljanju, čustvovanju, mislih.
• Kako mi lahko telo pomaga, da se bol poznam, lažje razumem svoje potrebe?
• Kako preko telsa lahko spreminjam in sprejemam svoje misli, čustva, vedenja?
• Pomen gibanja, dihanja, počitka, intime, dotika, itd.
• Pomen sproščanja – spoznavanje različnih tehnik, pristpovo, globoka sprostitev.

 

 

OKOLJE, NARAVA

• Naravne danosti, ki me polnijo.
• Skrb za druge.
• Odnos do okolja.
• Kako odnos do durgih, do okolja vpliva name in na moje počutje.
• Družbena odgovornost – kaj lahko naredim za boljši jutri.

 

 

ODNOSI

• Pomen odnosov.
• Kako lahko spletem in ohranjam globoke, izpolnjujoče odnose.
• Kateri odnosi so mi pomembni, kako jih negujem?
• Kako se soočam s konflikti v odnosih?
• Kaj potrebujem v odnosih?
• Kako sprejemam, dajem, izkazujem naklonjenost?

 

 

ZAKLJUČNO SREČANJE –  IGRA, HUMOR, SMEH, KREATIVNOST

• Pomen igre, zabave, humorja, smeha.
• Kako lahko v življenje vpeljemo več igrivnosti?
• Pregled celotnega programa, refleksija.
• Kaj smo se naučili, kako naprej?

 

 

* Opomba: Vsebina programa se lahko spremeni/prilagodi glede na dinamiko skupine.