V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo.

Verjamam, da ti epizoda lahko koristi, tudi če se sam/a ne soočaš s pojavom anksioznosti, saj na ta način lahko lažje razumeš stiske drugih in mogoče izboljšaš svoje sposobnosti medsebojnega razumevanja in komunikacije.

V epizodi tako govorila o simptomih socialne anksioznosti, o razlogih, zakaj do nje pride, o soočanju s strahom pred javnim nastopanjem, o težavah v stikih z drugimi ljudmi, o navezovanju in vzpostavljanju zasebnih in poslovnih odnosov, o socialni anksioznosti na delovnem mestu ter predvsem o načinih, kako si lahko pomagamo v primeru tesnobe v določenih socialnih situacijah.

TEME O KATERIH SVA GOVORILI:

• Simptomi socialne anksioznosti
• Razlika med fobijo in socialno anksioznostjo
• Strah pred javnim nastopanjem
• Soočanje s strahom pred izpostavljenostjo
• Socialna anksioznost vs Introvertiranosti
• Primeri soočanja s socialno anksioznostjo
• Razlogi za razvoj socialne anksioznosti
• Tehnike soočanja s socialno anksioznostjo
• Strah pred uriniranjem na javnih straniščih
• Strah pred klicanjem po telefonu
• Pomanjkanje veščin pogovora
• Sklepanje prijateljskih in partnerskih odnosov
• Premalo druženja
• Uporaba primernih besed
• “Small talk”