V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak.
Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd.
V epizodi se z Anjo dotakneva naslednjih področji:
- Jutranji program, sprememba bioritma in prilagajanje
- Težave v duševnem zdravju
- Pretirano premlevanje in perfekcionizem
- Stik s telesom in s samim sabo
- Pristopi obvladovanja neprijetnih stanj
- Strogost do sebe in ljubezen do sebe
- Intenzivna čustvena doživljanja
- Dopuščanje joka in žalosti
- Neprimerni odzivi ljudi
- Izgorelost
- Intenzivni panični napadi
- Samovrednost, zadovoljstvo s sabo
- Lekcije težkih obdobij
- Skrb zase in upravljanje z mislimi
- Veselje, zadovoljstvo in dobro počutje
- SpoznANJA
…
BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah:
…
V kolikor želite izvedeti več o Anji, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav:
Anja je sovoditeljica programa Šou domov.
V kolikor si želite smeha in zabave, si dogajanje v programu lahko ogledate TUKAJ.
