Obvladovanje telesne teže

Svoje telo potrebujemo, da živimo. Spoštujmo in varujmo ga.

psihološka podpora za ljudi s prekomerno telesno težo.

Težava s prekomerno telesno težo v današnjem času, z življenjskim stilom inoformacijske dobe, postajajo vse bolj pogoste. Pri tem pa se ne srečujemo le s problemom prekomerna teža, ampak z njo povezano negativno samopodobo, znižano samozavest, nezadovoljstvo, občutki manjvrednosti, sramu in krivde, ki lahko vodijo tudi v občutek nemoči, lahko tudi v depresijo.

Program skupine za ljudi s prekomerno telesno težo je celostni pristop, ki pomaga ljudem izgubiti in kasneje vzdrževati telesno težo. Na srečanjih se bomo spoznali s področjem zdrave prehrane, kjer bomo skupaj skušali ugotoviti kaj nam predstavlja zdravo prehrano in katera čustva nas vodijo v prenajedanje. Sami boste ob strokovni pomoči izdelali svoj sistem za doseganje in vzdrževanje želene telesne teže. Drugo pomembno področje je področje telesne aktivnosti, kjer bomo predvsem skušali poiskati motivacijo za telesno aktivnosti. Poleg tega pa bomo telesno aktivnost spoznali tudi skupaj, saj bomo na srečanjih tudi sami aktivni. Najpomembnejšemu področju in sicer psihološkemu vidiku bomo namenili največ pozornosti. Pri tem se bomo posvetili predvsem kako lahko spremenimo svoj način življenja, ohranjamo miselno in čustveno ravnotežje ter na ta način izboljšamo svojo samopodobo.

Pri programu gre predvsem za kombinacijo izobraževanja, samo analiz in dela na sebi preko vaj.

Srečanja bodo potekala vsak torek od 18:30 do 20:00 (eno uro in pol do dve uri odvisno od dinamike skupine). Cena srečanj je 60 eurov na mesec (za študente in brezposelne osebe je cena 50 eur na mesec). Predvidoma enkrat mesečno bi srečanje posvetili telesni aktivnosti. Progam bo trajal tri mesece z možnostjo podaljšanja. Srečanja bodo potekala v manjši skupini (predvidoma med 8 in 10 udeleženci). S srečanji pričnemo, ko se zapolnijo prosta mesta.

Prijave

Preko maila: info@brstpsihologija.si, informacije: www.brstpsihologija.si

Po telefonu: 068 18 28 17 (Branka) ali 031 766 970 (Tamara).