Spletna delavnica: Dobra samopodoba - BRST PSIHOLOGIJA

SPLETNA DELAVNICA

TRIKI ZA BOLJŠI VSAKDAN: KREPITEV DUŠEVNEGA ZDRAVJA

 

Duševno zdravje ne pomeni le odsotnosti duševne bolezni, ampak se kaže v dobrih in izpolnjujočih medosebnih odnosih, zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov in stresov, dolgotrajni vitalnosti, življenjski moči in volji do dela in povezovanja. 

Z roko v roki z duševnim zdravjem hodi dobro počutje.  Oboje vpliva na posameznikovo razmišljanje, komunikativnost, povezovanje, učenje, razvoj. Pomeni večjo prilagodljivost, iznajdljivost in odpornost na nenadne, pa tudi dalj časa trajajoče napore in neprijetne dogodke.

Zdravje, telesno in duševno predstavlja  eno večjih vrednot.

Zavedati se moramo, da je skrb zase in za svoje počutje ključna, da lahko res živimo življenje, kot si ga želimo, počnemo stvari, ki nas veselijo ter dosežemo notranji mir in zadovoljstvo.

DELAVNICA JE IDEALNA ZA VAS, ČE:
→  Želite najti in razvite svoje notranje moči.
→  Želite premagati omejujoče misli in predstave o sebi, svetu in drugih.
→  Želite spoznati preproste tehnike in trike za boljši vsakdan.
→  Želite živeti mirno, zadovoljno življenje, brez nepotrebnih skrbi in obremenjevanja.
→  Želite osebno rasti, se razvijati, spreminjati in odkriti nekaj novega o sebi, svetu in drugih.
NA DELAVNICI BOMO:

     ODKRILI PREPROSTE TRIKE ZA BOLJŠI VSAKDAN

ISKALI SVOJE NOTRANJE MOČI

PREPOZNAVALI OMEJUJOČE MISLI, PREPRIČANJA, RAZDIRALNE NAVADE IN VEDENJA. 

ODKRIVALI, KDAJ VSE OBSEGA DUŠEVNO ZDRAVJE IN KAKO SKRBETI ZASE NA VSEH NIVOJIH (TELESNEM, DUŠEVNEM, ODNOSNEM, ČUSTVENEM).

UGOTVALJALI, KAKO SE SOOČITI Z RAZLIČNIMI RAZPOLOŽENJSKIMI STANJI IN KAKO LAHKO ZADOVOLJIMO SVOJE OSNOVNE PSIHOLOŠKE POTREBE.

SPOZNAVALI, KAKO LAHKO V SVOJE ŽIVLJENJE SPUSTIMO VEČ SPROŠČENOSTI, UMIRJENOSTI IN ZADOVOLJSTVA.

SPOZNAVALI, KAKO VPELJATI NAVADE, KI NAM KORISTIJO IN SO DOBRE ZA NAS TER KREPILI SVOJO ODPORNOST (RESILENTNOST).

 
NA DELAVNICI BOVA UPORABILI PRINCIPE VEDENJSKO KOGNITIVNE TERAPIJE

Si vedel/a, da je VKT:

  • vrsta psihoterapije, ki je dokazano uspešna in se ukvarja s tem kako razmišljamo o sebi, svetu in drugih ljudeh ter kako naša dejanja vplivajo na naše občutke in misli;
  • so njeni pristopi dokazano eni izmed najbolj učinkovitih pri soočanja s stresom, izgorelostjo, anksioznimi in depresivnimi stanji;
  • je najbolj raziskovana oblike psihoterapije.

Njeni pristopi so zelo preprosti in jasno razumljivi ter imajo lahko že zelo hitre pozitivne učinke za posameznikovo počutje. Izkazali so se za izjemno uporabne pri izboljšanju splošnega počutja in duševnega zdravja posameznika.

ČESA NE POTREBUJEM

Občutkov napetosti, skrbi;

Pomanjkanja zadovoljstva, veselja, mirnosti;

Omejujočih prepričanj o sebi, svetu in drugih;

Razdiralnih navad in vedenj.

KAJ POTREBUJEM

Zdrav odnos do sebe in drugih;

Krepiti svoje moči in danosti;

Vpeljati navade, ki mi koristijo;

Znanje, spremembo, željo po učenju.

Spletno delavnico želiva prilagoditi vam ter vašim specifičnim potrebam in željam.

Preko anonimnega vprašalnika, ki ga dobite ob prijavi, nama lahko zaupate osebne primere, zastavite vprašanja in izpostavite tisto, kar bi želeli, da na delavnici še posebej izpostaviva.

Tako se bova na delavnici dotaknili točno tistega, kar najbolj potrebujete.

KO ZASE SKRBIM, SVOJE DUŠEVNO ZDRAVJE KREPIM

BONUSI

 

Poleg teoretičnega znanja, praktičnih vaj in odgovorov na vaša vprašanja, ob udeležbi prejmete tudi:

→  PRIROČNIK Z VAJAMI IN TEORETIČNIMI IZHODIŠČI ZA KREPITEV DUŠEVNEGA ZDRAVJA

→ NEOMEJEN DOSTOP DO POSNETKA SPLETNE DELAVNICE

→ POTRDILO O UDELEŽBI

DATUM IN ČAS

 

 
 
ČETRTEK,
21. 10. 2021
ob 18. uri
 
Čas trajanja:
2 h 30 min
 

 

 

CENA

 

 

 

CENA  DELAVNICE:
34,99 €

 

 
 

 

Z VAMI BOVA

Branka Strniša

BRST PSIHOLOGIJA

Sem ustanoviteljica BRST psihologije, kjer združujem vsa svoja zanimanja in izkušnje. Svoje znanje rada delim z drugimi in predvsem rada pomagam ljudem pri premagovanju različnih vsakodnevnih izzivov.

Sem univerzitetna diplomirana psihologinja, psihoterapevtska vedenjsko-kognitivne terapije in medicinske hipnoze ter certificirana EuroPsy psihologinja.

Po študiju psihologije v Ljubljani sem sprva delovala na področju socialnega varstva, nato pa vrsto let pridobivala izkušnje na področju razvoja kadrov v visoko tehnoloških podjetjih, delujočih doma in v tujini. Oblikovala in vpeljala sem lastne modele razvoja kadrov, upravljanja talentov in znanja, karierne načrte in postopek ocenjevanja potencialov. Dognanja sem redno predstavljala domači strokovni javnosti.

V zadnjih letih se posvečam predvsem psihoterapiji, coachingu in medicinski hipnozi, izvajam psihološka testiranja za posameznike in organizacije ter svoje znanje in izkušnje delim preko delavnic, predavanj in izobraževanj.

Kaja Strniša

BRST PSIHOLOGIJA

Diplomirana politologinja in magistrica Komunikologije.

V preteklosti sem pridobivala izkušnje na več področjih, predvsem  sem sodelovala pri organizaciji dogodkov, marketingu ter opravljanju s spletnimi stranmi in družabnimi omrežji.

V svojem magistrskem delu sem se posvetila raziskovanju vpliva družbenih omrežji na telesno samopodobo. In vse od takrat je to tematika, ki ji posvetim precej svoje delovne pozornosti.

Od samih začetkov dalje sem  del ekipe BRST psihologije, kjer sodelujem predvsem pri izvedbi predavanj, delavnic in izobraževanj, skrbim tudi za zunanjo podobo, marketing in finance podjetja.

Sem ustvarjalka YouTube kanala in bloga BRSTOLOGIJA, kjer s svetom delim različne zanimivosti s sveta psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja.

Obenem sem avtorica različnih e-knjig s področja psihologije in duševnega zdravja, spletnega programa za lažje obvladovanje stresa ter posebnih BRSTOLOŠKIH kartic spodbude.

UDELEŽENCI NAŠIH SPLETNIH DELAVNIC SO POVEDALI ...

  • Najprej naj vama izrazim veliko pohvalo in hvaležnost za vso predano znanje. Sama, sem dobila kar nekaj novih vpogledov v problem tesnobnosti in lahko bi rekla, da sta me opolnomočili za spopadanje z njim. Všeč mi je bilo, da je bila kljub razmeram delavnica interaktivna in prepletena z veliko vajami, ki jih bom zagotovo uvedla v mojo rutino. Po delavnici me preplavljajo pozitivni občutki in se veselim vseh sprememb in izzivov, ki jih bo prineslo življenje.

    Še enkrat hvala za kvalitetno delavnico.

    MELITA
  • Moram reči, da je bila zelo prijetna izkušnja. Predvsem mi je bilo všeč, da je bila delavnica “življenjska”, s konkretnimi primeri odzivanja, saj je to tisto, ki teoriji da smisel. Tudi sama umirjenost govora predavateljic je tista, ki drži človekovo pozornost, saj imaš tako dejansko čas za vzporedno izkustveno razmišljanje in ponotranjanje informacij.

    Hvala za prijetno izkušnjo, novo znanje in vse bonuse!

    PETRA
  • Odličen webinar. Izpolnil je moja pričakovanja oz. jih presegel. Pridobljene informacije že pridno uporabljam – lažje se soočam s tesnobo, tekom dneva sem bolj pomirjena. Všeč mi je bil cel način predstavitve, zelo lepo se dopolnjujeta in spodbujata poslušalce k zanimanju in sodelovanju. Vaje so super, pomagajo. Imeli sta mojo 100% pozornost skozi celoten webinar. Z veseljem se udeležim vaših delavnic / webinarjev v bodoče in vas z veseljem priporočim naprej. HVALA!

    Veliko uspehov vam želim in vas lepo pozdravljam.

    NATALIJA Ž
  • Hvala vama da sta pripravili tako odličen in zelo koristen webinar.
    V webinarju sem našla veliko uporabnih trikov, ki jih bom poskusila čimbolj vključiti v svoj vsakdan.
    Upam, da v prihodnosti pripravita še kakšen webinar, ki se ga bom z veseljem udeležila.

    NATALIJA F
PREDNOSTI UDELEŽBE NA SPLETNI DELAVNICI

Strokovna vsebina podprta s praktičnimi primeri;

Vsebina prilagojena vam in vašim potrebam po znanju – na podlagi odgovorov anonimnega vprašalnika, ki ga dobite ob prijavi. Tako se bomo na spletnem predavanju dotaknile točno tistega, kar najbolj potrebujete;

Preprosta prijava in dostop Ne potrebujete nameščati nobene programske opreme. (Webinar oz. spletna delavnica bo potekala na spletni platformi WebinarJam, do katere dostopate preko povezave, ki jo boste po prijavi prejeli na vaš elektronski naslov.)

Tehnična pomoč ob prijavi in tekom izvedbe (preko elektronske pošte kaja@brstpsihologija.si).

Neomejen dostop do posnetka spletne delavnice v primeru, da se predavanja časovno ne morete udeležiti.

KAKO BO DELAVNICA POTEKALA?

Ob prijavi boste dobili vprašalnik, kjer boste lahko navedli svoje primere, ki jih bomo vključili v vsebino delavnice.
Vprašalnik bo mogoče izpolniti do nedelje, 17. 10. 2021.

Pred pričetkom boste na vaše email, ki ga oddate pri naročilu, prejeli povezavo do dogodka.

Spletna delavnica bo  skupek različnih vaj, praktičnih primerov, zgodb,  reševanja problemov in podajanja znanja.

Vprašanja boste med delavnico lahko zastavljali v pogovornem oknu oz. chatu ali pa direktno predavateljicama.

Cena delavnice:

34,99€

POGOSTA VPRAŠANJA

KAKO SE LAHKO PRIJAVIM?

  1. Kliknite na gumb: “Prijava na spletno delavnico”.
  2. Izpolnite obrazec in izberite način plačila.
  3. Po prejemu nakazila vam bomo na elektronski naslov poslale potrdilo o plačilu in dokončni prijavi na delavnico.

Mesto na delavnici vam je zagotovoljeno po prejemu nakazila!

KAJ SE ZGODI, ČE SE DELAVNICE NE MOREM UDELEŽITI?

Ne skrbite.

V primeru, da se delavnice ne morete udeležiti dobite dostop do posnetka, ki si ga lahko ogledate kadar koli želite.

STOPITE V STIK Z NAMI