Za naš dobrobit je ključno najti načine kako se razbremeniti vseh vsakodnevnih napetosti ter si vzeti čas za sprostitev ter svoje dobro počutje. Ljudje smo si sicer različni in vsak izmed nas najde drugačne načine sprostitve. Toda obstajajo 3 področja, ki jih moramo nujno negovati, če želimo ohraniti zdravje in...Preberi več

Porast ljudi, ki trpi za psihosomatskimi boleznimi, duševnimi motnjami in za izgorelostjo, dokazuje, da je stres v prevelikih količinah lahko kritično nevaren za naše zdravje. Za naše srečno, zadovoljno in predvsem zdravo življenje je tako ključnega pomena, da smo v ravnovesju in da se znamo sprostiti ter preventivno preprečiti škodljive...Preberi več

Ali drži trditev, da tesnoba narašča in da je med nami prisotnih vse več psihičnih težav? Zakaj je temu tako? In predvsem kaj lahko za to storimo? Duševno zdravje ne pomeni le odsotnosti duševne bolezni, ampak se kaže v dobrih in izpolnjujočih medosebnih odnosih, zmožnosti sprejemanja dnevnih naporov in stresov,...Preberi več

Samopodoba je naša predstava o tem, kdo smo, kakšni smo in kaj počnemo. Ali ste vedeli, da naj bi imelo kar 66% ljudi nizko samopodobo? In da je kar 77% vseh naših misli predvsem negativnih, čeprav se tega morda sploh ne zavedamo. Ljudje smo tako mojstri negativnega samo-programiranja in omejujočih prepričanj. Naši...Preberi več

Vedno več ljudi se na vsakodnevni bazi srečuje z najrazličnejšimi občutki tesnobe, anksoznosti, strahu.  Najtežje pri soočanju s tovrstnimi težavami, je še vedno nerazumevanja tega, kaj se nam pravzaprav dogaja. Po mojem mnenju je  ključnega pomena razumevanje, kaj sploh so strahovi in anksiozna stanja, kdaj so običajna in kdaj potrebujejo posebno...Preberi več

Vedno  znova me presenetijo  predstave in misli, ki se porodijo  ljudem ob  besedi psihologija.   Prepričana sem bila, da smo s takimi predsodki že pospravili in da  ob misli na psihologe ni prva asociacija na šolskega psihologa, kamor so pošiljali učence le ob vedenjskih in učnih problemih. Asociacije vezane na psihologijo...Preberi več

Se spomnite, kdaj ste nazadnje začutili veliko radost ali veselje celotne vaše biti, istočasno v telesu, čustvih in mislih? Tako veselje, ki vas je napolnilo z energijo, da bi lahko skakali do stropa in celo noč počeli stvari, ki so vam všeč. Verjetno so taki trenutki bolj redki, morda se jih...Preberi več