By

Kaja Strniša
Odlašanje

Odlašanje z nalogami

Odlašanje z nalogami - zakaj odlašamo, katere so tiste naloge, ki jih največkrat prestavljamo, kako se lahko soočimo s pretiranim odlašanjem, ... Popolnoma normalno je, da občasno kakšno obveznost odložimo ali jo prestavimo. Normalno je, da pridejo dnevi, ko se nam ne ljubi, ko nimamo energije, ko imam res ogromno obveznosti in ko stvari odložimo,...
Preberite več

Perfekcionizem

Perfekcionizem je osebnostna naravnanost, ki jo karakterizirajo visoka pričakovanja do sebe in drugih ter stremenje k popolnosti oziroma stanju brez napak. Perfekcionisti sebi in drugim postavljajo nerealno visoke zahteve in standarde delovanja, obnašanja ter doseganja ciljev. Perfekcinositi sami nad sabo izvajajo pritisk, da dosežejo svoja lastna visoka pričakovanja. Visoke standarde namreč oblikujejo na podalgi lastnih...
Preberite več
Psihologija

Psihologija od A do Ž

Psihologija od A do Ž. V sledečem prispevku smo se lotile razlage nekaterih pojmov s področja psihologije in duševnega zdravja. V vsej poplavi različnih informacij se pogosto zgodi, da so nekateri izrazi nejasno ali napačno razumljeni. S tem pa pride do napačne uporabe in tudi same interpretacije določenih situacij. Če želimo biti kar se da...
Preberite več
skrbi

Skrbi

Skrbi predstavljajo mentalni proces, znotraj katerega razmišljamo o problemu, ki je negotov in ima možnost enega ali več nelagodnih izidov.  Lahko bi rekli, da so skrbi zaporedje ponavljajočih se misli in predstav, osredotočenih na različne grožnje z negotovim izidom. Zaskrbljujoče misli pa spremljajo občutki nemira, razburjenosti in neprijetna čustva.  Raziskave kažejo, da nas generalno najbolj...
Preberite več
cona udobja

Cona (ali cena?) udobja

Cona udobja je lahko nevaren kraj. Na prvi pogled deluje prijetno, a nas v resnici vleče nazaj. Preprečuje nam, da bi v celoti izkoristili svoj potencial in živeli polno življenje.   Vsak izmed nas si želi notranje pomirjenosti, sreče in zadovoljstva. Toda brez delovanja v smeri preseganja ovir, ki nas držijo v primežu udobja, lahko prizadevanja za občutke...
Preberite več
Želje

Želje – Kako naj vem, kaj si resnično želim?

ŽELJE - Kako veš, kaj si želiš v življenju? Velikokrat govorimo tem, kaj narediti, če želimo doseči točno določen cilj. Kako si postaviti prioritete, vztrajati in se soočati z neuspehi. Toda, kaj narediti, če sploh ne vemo točno, kaj si želimo? Obenem imajo posamezniki, ki jih zanima več različnih stvari lahko težave pri osredotočenosti na eno, specifično...
Preberite več
osebna rast

Osebna rast – kaj sploh pomeni? (Miti in resnice)

Osebna rast je zelo pogosto rabljena beseda. Velikokrat slišimo, da moramo “osebno rasti”, da napredujemo, spremenimo stvari, ki nas ovirajo in se predvsem boljše počutimo. Toda kaj sploh pomeni osebna rast? Katera področja zajema? In zakaj je dobro za nas, da se z njo ukvarjamo?   V tem prispevku zato skušam pojasniti, kaj sploh je, kdaj se...
Preberite več

Depresija – vse, kar morate vedeti

Depresija je pogosta in resna mentalna bolezen s katero se sooča vedno več ljudi. Nekateri jo imenujejo “kuga današnjega časa”. Po raziskavah ameriške psihiatrične organizacije naj bi depresija v času življenja prizadela 1 od 6 ljudi. Depresija se lahko pojavi v kateremkoli obdobju v življenju, najbolj pogosto pa se prvi znaki pokažejo nekje med koncem najstniškega...
Preberite več

Podpora bližnjemu, ki se sooča z duševno stisko

Duševno stisko ima vedno več ljudi. Velikokrat se na nas obrnejo prijatelji ali družinski člani oseb, ki se soočajo s težavami v duševnem zdravju.   Nemalokrat si namreč močno želijo pomagati svojemu bližnjemu, a se ob tem počutijo nemočno in brezupno.   Družinski člani in prijatelji težko sprejmejo in razumejo, da nekdo, ki je bil prej poln...
Preberite več

Vrste anksioznih motenj

Anksiozne motnje so glede na večino dostopnih podatkov najbolj pogosta oblika psihičnih  stisk in bolezni današnjega časa. Za anksioznimi motnjami trpi vedno več posameznikov. Vsakemu človeku se lahko zgodi, da občasno  ali enkrat v življenju, doživi tesnobo ali večjo anksioznost. Gre za občutek stalnega nemira, nepojasnjenega strahu, tesnobe in pretiranih skrbi, ki jih spremljajo tudi telesni znaki, kot so...
Preberite več
1 2 3