OBVLADOVANJE STRESA IN PREPREČEVANJE IZGORELOSTI

DELAVNICA

V življenju se stresu ne moremo izogniti. Toda v današnjem času se zdi, da smo ljudje stalno podvrženi različnimi pritiskom, izgorelost pa obišče vedno več posameznikov, ne glede na starost, spol in družbeni status.

Zato je pomembno, da se naučimo prepoznavati znake negativnih učinkov stresa in najdemo načine soočanja s težavami, ki jih lahko povzroči stres. 

Najpomembnejše, kar lahko naredimo za svoje zdravje in dobro počutje je, da opazimo znake, ki nam jih sporoča telo in preprečimo pretirano kopičenje stresa.

To najbolje naredimo tako, da se naučimo obvladovanja svojih misli in čustev.

Dobro je, da se zavedamo, kaj nam je v življenju pomembno, kaj je tisto, kar nas osrečuje, nas polni z energijo in nam prinaša notranje zadovoljstvo.

Ter predvsem, da si vzamemo čas za sprostitev in užitke, ki nam jih ponuja življenje.

 

Namen delavnice je, da v sproščenem okolju spoznamo načine dobrega obvladovanja stresa ter da se naučimo in razvijemo sebi lastne tehnike soočanja z različnimi življenjskimi pritiski.

NA DELAVNICI BOSTE SPOZNALI:

Koliko ste dejansko pod stresom?

Kako se negativne posledice stresa kažejo na našem telesu?

Kaj se zgodi v telesu, ko smo pod stresom?

Vse o izgorelosti: kaj je izgorelost in kako jo preprečimo, katere so stopnje izgorelosti in kako sploh vemo, ali smo izgoreli?

Kaj je odzivnost na stres? Zakaj se ljudje drugače odzivamo nanj?

Kaj so stresorji in kako se z njimi soočimo?

Zakaj je pomemben naš način razmišljanja in kako lahko s pravim miselnim pristopom lažje obvladujemo stres?

Kaj je namen sproščanja? Katere sprostitvene tehnike poznamo?

Kako najti sebi najbolj primeren način sproščanja?

Kako pri soočanju s stresom pomagata zdrava prehrana in gibanje?

DATUM

Sreda, 13. 11. 2019

KRAJ

HOTEL GLORIA

Dunajska c. 191, 1000 Ljubljana

Parkirišče zagotovljeno!

TRAJANJE DELAVNICE

17:00 - 20:30

 

CENA DELAVNICE

85€

PREDPRODAJNA CENA DO 30. 10. 2019

65€

BONUS

NA DOGODKU BOSTE PREJELI TUDI POGLOBLJENO SKRIPTO O

OBVLADOVANJU STRESA IN PREPREČEVANJU IZGORELOSTI

+ POSEBNO “VREČKO PRESENEČENJA”.

KAKO BO DELAVNICA POTEKALA?

Delavnica je skupek različnih vaj, medsebojnega pogovora, reševanja problemov

in podajanja znanja.

Pohitetie! Število mest je omejeno!

Z VAMI BOVA

Branka Strniša

BRST PSIHOLOGIJA

Sem ustanoviteljica BRST psihologije, kjer združujem vsa svoja zanimanja in izkušnje. Po poklicu sem psiholginja ter terapevtka vedenjsko-kognitivne terapije in medicnske hipnoze.

V BRST psihologiji se posvečam psihoterapijam, osebnostnim treningom, izvajam psihološka testiranja za medicino dela, vodim različna izobraževanja, predavanja in delavnice ter sodelujem z različnimi podjetji in organizacijami.

Kaja Strniša

BRST PSIHOLOGIJA

Po poklicu sem diplomirana politologinja in magistrica Komunikologije.

Od samih začetkov dalje sem del ekipe BRST psihologije, kjer sodelujem predvsem pri izvedbi predavanj, delavnic in izobraževanj, skrbim pa tudi za zunanjo podobo in marketing podjetja.

Obenem ustvarjam tudi svojo spletno stran www.kajastrnisa.com, kjer s svetom delim različne zanimivosti s sveta psihologije ter vsega, kar me zanima, navdihuje in izpopolnjuje.

 

CENA DELAVNICE

85€

PREDPRODAJNA CENA DO 30. 10. 2019

65€

POGOSTA VPRAŠANJA

KAKO SE LAHKO PRIJAVIM?

  1. Kliknite na gumb: “Prijava na dogodek”.
  2. Izpolnite obrazec in izberite način plačila.
  3. Paypal: po prejemu nakazila vam bomo na elektronski naslov poslale potrdilo o plačilu in dokončni prijavi na delavnico.
  4. Plačilo preko bančnega nakazila: na elektronski naslov vam bomo poslale predračun. Po prejemu nakazila vam bomo poslale potrdilo o plačilu in dokončni prijavi na delavnico.

Mesto na delavnici vam je zagotovoljeno po prejemu nakazila!

KAJ SE ZGODI, ČE SE DELAVNICE NE MOREM UDELEŽITI?

Ne skrbite.

V primeru, da se delavnice ne morete udeležiti imate na voljo tri možnosti:

  • Lahko jo podarite prijatelju/prijateljici.
  • Lahko se udeležite katere od naših drugih delavnic. 
  • Če prijavo odpoveste pred  8. 11. 2019 vam vrnemo prijavnino. 

STOPITE V STIK Z NAMI